榛子榛子含有丰富的不饱和脂肪酸,既可以促进胆固醇的代谢,又能软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。榛子还有促消化、增进食欲...
榛子榛子含有丰富的不饱和脂肪酸,既可以促进胆固醇的代谢,又能软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。榛子还有促消化、增进食欲...
坚果有核桃、杏仁、榛子等。核桃:核桃是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。杏仁:为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁...
坚果有很多种,常见的有板栗、开心果、松仁、腰果、核桃等等。坚果中含有丰富的蛋白质,核桃是日常生活中比较常见的坚果,吃法也有多种,一般最简单也是最方便的吃法便是敲...
坚果类食物分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。营养价值:...
核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10...
鱼类(活鲜)大黄鱼鸦片鱼、小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼、先生鱼、小姐鱼、海鳝鱼、海鲶鱼、海鲁鱼、海兔鱼、老板鱼、皮匠鱼、石浆鱼、美国红、鲈鱼、鲅鱼、舌头鱼、辫子鱼、海...
鱼腥食物包括水生各种鱼类、海产品,比如海星、鱿鱼、虾等。水体中的藻类、细菌和真菌会产生有典型土腥气的土臭素,此外,这些微生物还会产生“2-甲基异莰醇”等多种挥发...
富含黑色素的食物有很多,其中,又分为谷物类,蔬菜类和水果类,以及肉类。谷物类能补充黑色素的食物,包括黑米、黑豆、黑芝麻等。蔬菜能够补充黑色素的食物油,紫甘蓝、香...
油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。凡在烹调中使用过量食品油调理的均可归于油腻食物,因为这些食品藏有大量油脂。因为其中油脂太大,所以可称为:油炸食品(油条)、...
软食需要在烹调过程中注意,使食物少纤维,质地软,便于咀嚼,易于消化。可以是馒头、手擀面、饺子、煮鸡蛋、荷包蛋、豆腐、经烹调的肉丁、肉片、嫩叶类及茄果类的蔬菜、以...
黑木耳:具有较好的活血化瘀,改善血液循环,降血脂降胆固醇的作用。山楂:具有活血化瘀、健脾开胃的作用。柠檬:具有一定的活血化瘀作用,可预防高血压、心肌梗塞。凤梨:...
要是想制作坚果杂烩,就需要一个烤坚果+3个浆果。 要是想获得烤坚果,就需要把坚果放在火上烤。 要是想获得浆果,就需要采摘浆果丛。 如果吃掉坚果杂烩,就会恢复大量...
冰冷食品冰淇淋、冰镇饮料等冰冷的食物都属于生冷食物,人们在食用冰冷的食品后,可能会引起胃肠道收缩、痉挛,对胃肠道产生较大的刺激,导致腹痛、腹泻等症状的发生。因此...
小米,小米的营养价值非常高,可以帮助我门,健脾和胃,还有解解毒等等功效。 玉米,这个是我们追常见的了,买的馒头等等都是玉米的。玉米可以帮助我们加快肠道蠕动,降低...
抗衰老的食物很多,比如:核桃,具有补益肝肾、健脑益肺的功效。 腰果,具有利尿降压、延年益寿的效果。 花生,被誉为长生果,具有润肺化痰、调理脾胃、延缓衰老的功效。...
不消化的食物,包括:油炸性的食物,油炸的食品,经过高温处理后,是很难消化的;辛辣刺激性的食物,辣椒中含有辣椒素会刺激胃粘膜,增强胃肠的消化负担;生葱,生蒜,洋葱...
其实很多食物当中都是含有碘的,主要注意含碘高的有哪些食物,含碘高的,主要是含碘盐,还有大部分的海鲜,包括海鱼,海带,紫菜,贝壳类的食物等,这些都富含碘。所以对于...
坚果呈酸性。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外,...
稻谷:稻谷一般是指带有带壳的子实,大概有二十多种,谷类中含有丰富的蛋白质、维生素,食用后能补充人体所需的营养,还具有一定的抗氧化作用。麦子:麦子包括大麦和小麦,...