材料:山药600克、米1/2杯、枸杞。大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅...
食材:大米2两,山药3两,枸杞1两。 大米2两洗净,山药3两洗净去皮,枸杞1两洗净。 大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅,加3斤水,设定在自动档。 熬制3小时,加入...
做法一:(1)山药去皮,切块备用。(2)胡萝卜去皮切丁备用。(3)西兰花洗净切小朵备用。(4)大米淘洗干净后加入适量的水和鸡汤,大火煮沸。(5)倒入切好的山药和...
东北富硒大米2两洗净,山药3两洗净去皮,枸杞1两洗净。大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅 ,加3斤水,设定在自动档。熬制3小时,加入枸杞,再熬制1小时,即可。山药味...
赤小豆山药养生粥的攻效:利水消肿,健脾胃,养颜,女性肥胖者可以适量食用。山药不不仅是一味半补脾胃的药食。而且由于山药入肺、肾二经,因此有助于肺的呼吸和肾的排水功...
主料:山药1根、红枣18颗、大米100克。辅料:枸杞30粒。调料:食盐少许、水2500毫升。做法:(1)大米淘洗干净放入砂锅,加入适量的水,大火烧开后转小火慢煲...
主要食材:生地黄20克,山药50克,杞果50克,大米100克。功效:适用于偏肾阴虚引起的肾虚腰痛。制作方法:将生地黄切碎山药捣碎和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥...
山药枸杞粥可以美容祛斑。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放...
准备好山药、薏米、大米等材料。薏米用冷水提前泡发。山药洗净、切小块备用。大米洗净,倒入砂煲;加入适量冷水;大火煮开。倒入薏米同煮20分钟。加入山药再煮10分钟。...
滋补健身,延缓衰老国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老...
山药粥:煮粥时放入山药块或山药片,再加上几颗红枣,孩子和老人最适合吃。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。清蒸山药:将山药去皮,然后切段,放入锅中蒸熟,...
炒山药:在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山...
将山药外皮的泥土洗净,削去外皮,略用水冲洗一下,切成片。干木耳泡发后洗净撕成小朵,椒洗净切块,枸杞子用水浸泡一会。锅烧热倒入少许油,下几片蒜片爆香后,倒入山药...
山药300克,澄粉90克,奶粉10克,炼乳20克,牛奶20克,玉米油10克,鲜红枣300克,手粉100克。红枣洗净放锅里煮,山药洗净切段放蒸垫上蒸,用九阳新款电...
百合玉竹粥。顾名思义,百合玉竹粥是将百合、玉竹同小米熬制成的一款养生粥。百合具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃的作用,玉竹具有生津止渴、降心火、降血脂的作用。将两...
制作食材:山药30克。胡萝卜20克。米30克。菠菜泥少许。水2杯。山药、胡萝卜洗干净削皮,切小块,约1厘米见方。米加2杯水煮滚,加入山药及胡萝卜一起煮开,转小火...
原料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净...
杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等...
百合莲子养生粥准备食材:百合粥米(这里是在超市买的现成搭配好了的,主要有珍珠米、花生、枣、百合、莲子、银耳、赤小豆、绿豆等等)。用清水将食材清洗干净,这里多清洗...
养生粥源自千年传统文化,备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变...