原料:花生50克,米醋半瓶。熟、生花生米均可。用花生米(最好是新鲜的)50克。放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7...
准备适量生花生米,洗净,将水分沥干。然后装入干净的玻璃罐中。倒入陈醋或米醋,直至淹没花生米为止。将盖盖好,密封严实。再置于阴凉处保存7-10天左右即可食用。如果...
核桃、香菇、红枣中含有相当丰富的维生素c和维生素p,核桃、蜂蜜含有丰富的维生素,可以有效地防止血管硬化。芹菜叶降血压的效果也比较明显。西瓜,西瓜中含有十几种营养...
准备材料:花生米(生熟均可)、陈醋或米醋适量,玻璃容器一个。将花生米洗净,沥干水分。(熟花生米不需要)然后装入洗净的玻璃容器中。倒入陈醋或米醋,以淹没花生米为准...
预防高血脂和高血压:大蒜和蒜苗中含有大量的蒜辣素和一些硫胺素,这些物质都能直接作用于人类的心血管,能清理血液中的胆固醇,降低血液黏稠度,而且能提高血管通透性,促...
苹果:苹果含有丰富的果糖、果胶、纤维素、有机酸及锂、溴、锌等微量元素。它具有软化血管,防治动脉硬化和冠心病的功用。西瓜:西瓜中含有十几种营养素,对于高血压的治疗...
胡萝卜具有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 做法:将100g粳米洗净,加水浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。胡萝卜削皮、洗净、刨丝,放入...
菊花,做法:菊花5g,干山楂片10g,冰糖适量,将菊花,干山楂片和冰糖放入杯中,用沸水冲泡,盖闷15分钟左右即可。功效:山楂药性酸,甘,微温,主治健胃消食和行气...
桑葚:桑葚富含钾元素,能加快人体排钠,可以起到较好的降压效果。香蕉:香蕉中含果胶,维生素c等物质,是高钾水果,含钠量很低,其中含的血管紧张素转化酶抑制剂具有降低...
高脂、高热量饮食:如动物内脏、肥肉、油炸食品,不但会引起肥胖,而且会使血脂增高,加速动脉粥样硬化的进程,使心脏负担过重。高盐饮食:如咸菜、熏酱、腌制食品、鱼肉罐...
带衣熟花生米、酱油、醋、麻油、鸡翅汁(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)、干辣椒、小葱白。制作工艺:(1)干辣椒切成小圈,小葱白切成末;(2)碗中倒入酱油...
原材料:带衣熟花生米、酱油、醋、麻油、鸡翅汁(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)、干辣椒、小葱白。 干辣椒切成小圈,小葱白切成末; 碗中倒入酱油、鸡翅汁、...
红薯+芹菜:可以降血压。红薯+莲子:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。红薯+排骨:可以营养丰富。红薯+牛奶:可以强心护肝。红薯+大米:可以健脾养胃。红薯+米面:可以...
主食米饭要定量,不可多吃也不可少吃。 蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。 少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如...
主料:花生300克。辅料:醋适量。调料:油适量、盐少许。花生米挑去杂质备用。炒锅上火放少许油加热,放入花生米翻炒。开始用大火,不停地翻炒。待听到锅中爆响的声音,...
将花生用70度以上热水浸泡一小时,用清水淘洗一遍,锅无需预热,无需放油,大火放入花生翻炒。炒至花生干燥,声音清脆即可。一勺糖,一勺蒜蓉辣椒酱,一勺生抽,两勺醋,...
挑选颗粒饱满无虫眼的花生,用清水洗净。把洗净的花生彻底晾干水分,准备一个玻璃容器也洗净晾干。做醋泡花生最好用酿造米醋,(白醋就不太适合啦)在这里我使用的是苦荞醋...
原料:花生50克,米醋半瓶。熟、生花生米均可。做法:用花生米(最好是新鲜的)50克 ,放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到...
花生100克、醋5勺、洋葱半个、白糖3勺、香油3勺、红尖椒1个。步骤:花生挑选干净,洗净控水。锅里添足油,油七成热时倒入花生。细火炸制花生噼啪响声变小,花生微黄...
少吃盐。研究表明吃盐、酱油(钠)等味道较重的饮食的人更容易患高血压,所以,降血压第一步,低盐饮食。少喝酒。少量摄入酒精能够帮助血压降低,但是过量的话容易引起高血...