黑米养颜补血粥大家都知道,黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西,再搭配上营养价值极高的山药,美容养颜的效果更显著。做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,...
羊肉。羊肉性热,有温中暖身,补虚益气的作用。每500克的羊肉就能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚的人食用进补。羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担...
党参具有补中,益气,生津,养血之功效。主治脾肺气虚之体虚倦怠、食少便溏、咳嗽气促、面色苍白、头晕、心悸、口渴等。当归性温热,味道甘辛,具有补血活血,调经止痛,润...
红枣可以与适量的黑糖一起煮成红枣糖水,这样的红枣补血效果最好。红枣补血并不是立竿见影的,需要长期服用。建议患者可以随身携带一些干红枣,想吃的时候都可以来一点红枣...
女性在产后可以通过多吃营养成分丰富的食物补气血。可以吃蛋白质丰富的食物,比如肉类,蛋类,奶类等,可以对女性产后身体虚弱进行调理,可以及时补充气血,多吃维生素和微...
饮食物中很多食物都可以补气血, 比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤:红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子。补气血也可以口服药物治疗,如八...
当归:常见的中药材,具有很好的补气血的作用,和黄芪搭配效果更好。萝卜干:所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。红豆:活血排脓、清热解毒,利水退肿,能解决水肿发胖...
胡萝卜,营养价值很高,有补气养血的作用。本品适用于气血不足者。龙眼肉,富含葡萄糖和蔗糖,有清热解毒的功效。对女性而言,具有补气养血之功效。大枣,富含营养,能帮助...
桂圆,龙眼滋养气血,特别是弥补体内的精气,一般来说,如果体寒还月经推迟,月经有血块很严重的时候,可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善一下。 银耳,银耳具有美白效果...
当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜,而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血,当归一定是首当其冲的一...
南瓜补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等。葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄...
芹菜:从营养学的角度来说,芹菜含铁量较高,是补血佳蔬。尤其值得一提的是,芹菜叶在很多营养成分指标上比茎更高,比如芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B蛋白质、钙等...
黄芪可以和红枣、老红糖这类同为补气补血的食物一起煮,效果很好,不过不可多喝,否则进补过度。黄芪可以与党参炖乳鸽,还可以炖乌鸡,这样不仅增加了口感,还丰富了营养。...
红豆也就是人们常说的赤豆。色香味俱全,是生活中,最常见的一种补气血的食物。红豆具有利水消肿,解毒疗疮的功效。对于湿热黄疸,痈肿热毒,水肿胀满均可以应用缓解。红豆...
乌鸡本身就具有益气补血、滋养肝肾、提高免疫力、补充各种微量元素的功效。在益气补血的乌鸡汤中,可以放入黄芪来补气升阳、益卫固表。可以加入太子参或者党参来益气补血。...
党参、西洋参、黄芪、红枣、当归等,这些食材具有较好的补中益气、健脾养胃以及补血活血等作用,适量食用对人体的健康是具有一定好处的。以党参为例,具体做法如下: 材料...
红枣,从临床上来说,红枣是一种传统的补气血的良好食材,一旦人体出现气血不足的情况,就可以每天吃一些红枣来进行滋补,食用的时候既能够生吃,也可以进行煲汤。 红豆,...
人参是补气聚神的重要物质,主要的产地是分布在我国的东北地区,有专门的人对人参中的成分进行分析,发现在人参中含有很多的多糖物质,皂苷物质等,这些物质对我们的大脑神...
红枣。很多医生会建议气血不足的病人吃些红枣,红枣具有补气血、安神等作用,可以与枸杞、龙眼干或黄芪等一同泡热水喝。桂圆肉。桂圆肉也可以称为龙眼干,女性经常食用桂圆...
红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质,有最符合人体所需求的各种营养...