当归:常见的中药材,具有很好的补气血的作用,和黄芪搭配效果更好,下面我们就来聊聊关于吃什么最补气血?接下来我们就一起去了解一下吧!
吃什么最补气血
当归:常见的中药材,具有很好的补气血的作用,和黄芪搭配效果更好。
萝卜干:所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。
红豆:活血排脓、清热解毒,利水退肿,能解决水肿发胖的困扰。营养价值方面,红豆富含维生素BB蛋白质和多种矿物质,补血功能强。
红枣:补气养血圣品。含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。