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低脂水果
低脂肪的水果有芒果，芒果中含有丰富的胡萝卜素，它可以使皮肤变得光滑有弹性，而且它还可以促进肠胃的消化，具有减肥瘦身的效果。葡萄也是低脂水果，它不仅可以延缓衰老，...
2024-09-17 -
低卡低脂水果沙拉怎么做?
用料：酸奶适量，番茄酱适量，猕猴桃1个，苹果1个。 准备好材料，水果切丁。 酸奶和番茄酱搅拌均匀，比例按照自己口味调和。 把混合好的沙拉酱倒在水果丁上，按自己的...
2024-09-17 -
燕麦水果的做法
鸡蛋装入盆内打散。加入酸奶，搅匀。加入蜂蜜、橄榄油，再次搅匀。过筛面粉、泡打粉到面糊内。使劲划一字搅打至顺滑，盆壁上的面粉记得用刮刀刮干净，不要留有粉类。倒入水...
2024-09-17 -
酸奶燕麦的做法
鸡蛋装入盆内打散。加入酸奶，搅匀。加入蜂蜜、橄榄油，再次搅匀。过筛面粉、泡打粉到面糊内。使劲划一字搅打至顺滑，盆壁上的面粉记得用刮刀刮干净，不要留有粉类。倒入水...
2024-09-17 -
白心火龙果的功效与作用上火还是降火
白心火龙果的功效与作用上火。最好选择在饭后吃，不可一次摄入过多，以免引起上火的症状。白色火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维和丰富的蛋白质及微量元素。白色火龙果是一...
2024-09-17 -
低脂食物
蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面...
2024-09-17 -
低脂饮食包括哪些
低脂饮食提倡“素多荤少，多果蔬、少肉”的原则，注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。低脂饮食不建议吃的是肥肉、动物内脏、禽畜肉皮、鱼籽、虾籽、蟹黄等。事实...
2024-09-17 -
低脂早餐喝什么
低脂牛奶：虽然食用钙含量高的食物对身体有帮助，但是研究并没有证明钙可以促进减肥。还有研究认为，身体缺钙可以促进体内脂肪细胞的增加。为了既达到补钙的效果又不摄入热...
2024-09-17 -
低脂沙拉怎么做
首先把在菜市场买的玉米粒煮熟放凉装盘，加入红腰豆作配，削好青瓜切成自己喜爱的形状装盘。小番茄对半切开延着盘边摆放。把煮熟的鸡蛋用切蛋器切成片装摆在玉米和红腰豆中...
2024-09-17 -
低脂牛奶什么意思
低脂牛奶（lowfat milk）是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。消费者不习惯低脂、脱脂牛奶，主要是因为消费者在品尝过脱...
2024-09-17 -
低脂饼做法窍门
主料：燕麦片100克、全麦粉60克。 辅料：北杏仁50克、葡萄干30克、蔓越莓30克、樱桃(干)20克、黑加仑子(干)30克。 调料：蜂蜜100毫升、香草精1茶...
2024-09-17 -
低脂饮食
胡萝卜。 胡萝卜是一种比较常见的食物，它的热量比较低而且饱腹感比较强，而且它里面含有的营养元素是比较高的，特别是胡萝卜素，胡萝卜素在进入身体后会转化为维生素a，...
2024-09-17 -
低脂豆腐蛋糕怎么做
食材：低筋面粉90g、豆浆60g、豆腐60g、植物油36g、蛋白180g、白糖80g、柠檬汁5g、芝麻酱20g。 低筋面粉、豆浆和植物油混合，搅拌均匀。 加入豆...
2024-09-17 -
如何做低脂鸡蛋
用料：鸡蛋1个、火腿肠1根、黑麦面粉适量、黄瓜半根、生菜2片。首先准备好要用的食材。将火腿肠切成条状，黄瓜刨成丝备用。面粉加水调成这种糊状。火腿肠不加油放锅里煎...
2024-09-17 -
低脂面条怎么做好吃
将南瓜洗干净去皮，切块蒸16-20分钟。鲜虾剪去虾头去壳，剔掉虾线，用胡椒粉腌制。搅拌机/榨汁机中放入煮熟的南瓜和牛奶，搅打成泥。热水烧锅，锅内的水沸腾后放入意...
2024-09-17 -
低脂早餐的做法
主要食材就是燕麦米，这个燕麦米是生的，需要煮熟才能食用。如果实在没有，您也可以用燕麦片来代替，超市的即食燕麦片就很不错，热水或热牛奶一冲，就能食用。取50克燕麦...
2024-09-17 -
如何做低脂香肠
鸡胸肉 250克，鲜虾 439克，鸡蛋 62克胡萝卜10克，甜玉米12克，玉米淀粉 25克食用油350克，白胡椒粉45克。准备食材，我用的是新鲜基围虾，也可以用...
2024-09-17 -
猪肉怎么做低脂
青苹果沙拉肉排，食材：猪里脊，青苹果，小番茄，樱桃萝卜，罗马生菜，腰豆，洋葱，蒜，柠檬 ，迷迭香，辣椒粉，蚝油，美极鲜，白醋，白兰地，冰糖，橄榄油。.制作柠檬醋...
2024-09-17 -
低脂的早餐吃什么
豆浆配鸡蛋：材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻。前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量...
2024-09-17 -
低脂小豆芽的做法
原料：小豆芽、红萝卜、红辣椒、蒜、葱、盐、油、醋、酱油。 小豆芽冲洗干净备用。 红萝卜，葱，大蒜，红辣椒备用。 小豆芽焯水备用。 红萝卜切丝依次焯水。 红辣椒和...
2024-09-17