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瘦身零食无油烤薯片怎么做
准备食材：大土豆适量、盐适量、黑胡椒粉适量。土豆洗净，切成1毫米的均匀薄片。用厨房用纸吸干土豆表面的水分。土豆均匀撒上盐，黑胡椒粉。土豆片放在烤架上，烤箱门开小...
2024-07-02 -
无油烤面包做法和配方
食材：白砂糖30克、盐2克、鸡蛋液80g、鲜牛奶100克、酵母3克、水60g。将所以材料放入面包机，材料的放置顺序是：白糖、盐、鸡蛋液、鲜牛奶，这些湿性材料放在...
2024-07-02 -
翅根怎么做才是减脂餐
少油、少盐就可以减脂。空气炸锅炸鸡翅用料：翅根两斤、适量酱油、适量盐。做法：用叉子在每个鸡翅根身上，都扎几个孔；倒入酱油、盐，给每个鸡翅根进行按摩；空气炸锅预热...
2024-07-02 -
无油烤鸡翅的制作方法
鸡翅400克，鸡蛋2个，面包糠100克，淀粉适量，葱姜少许。 淀粉和面粉按照1:1的比例均匀的混合在一起备用。如果家里面有一包奥尔良腌料的话，就会省下不少事。...
2024-07-02 -
自制无油薯片怎么做
食材：土豆一个、孜然粉适量、盐适量。准备一个土豆，去皮。切片，越薄越好，就用削皮器切的，相对来说也很薄哦。切好后，过水，一定要多洗几遍，把淀粉尽量洗掉，洗成这种...
2024-07-02 -
麻花无油做法和配方
无油烤麻花的用料：面粉大约200克，酵母一点点，泡打粉一小捏，五香粉一点点，盐适量，黑芝麻一小小把，蛋清一点点。 把面粉，黑芝麻，酵母，泡打粉，五香粉（不喜欢五...
2024-07-02 -
健康零食之无油怪味鹰嘴豆的做法
用料：鹰嘴豆500克，孜然粉适量，辣椒粉适量，椒盐适量。鹰嘴豆加入足量水泡12个小时左右。将鹰嘴豆入锅煮熟，控去多余水分，加入孜然、椒盐、辣椒粉拌匀。放入烤箱，...
2024-07-02 -
制作薯片的方法
土豆去皮。切成小块后入锅中放水上火煮10分钟。准备好要用的调料，基础是盐，其它可以根据自己的口味加。土豆煮软后控干水分用工具或者小勺子压成土豆泥。土豆泥稍凉后拌...
2024-07-02 -
无油姜汁烧肉怎么做
大排里脊肉200克、白洋葱100克、低筋面粉9克、卷心菜，小番茄适量、清酒15毫升、味醂20毫升、酱油15毫升、白糖5克、姜蓉5克。刀尖切段大排骨里脊薄片的筋腱...
2024-07-02 -
无油红薯片怎么做好吃
食材：红薯。 工具是一个切片起，用刨水果皮的刨子也非常好。当然如果你的刀工了得也是可以用刀的。（除了红薯还可以做紫薯、白薯、土豆片） 红薯去皮，洗干净了，刨成薄...
2024-07-02 -
无油蒜香吐司怎么做
用料:吐司2片、蒜6瓣、葱1段、胡椒粉1/2茶匙、盐1/2茶匙。倒入胡椒粉、盐、葱花、蒜末，搅拌均匀制成酱料。接着将吐司切成小块，并在表面抹上酱料。最后将抹好酱...
2024-07-02 -
无油红烧鸡翅怎么做
准备好八角、大葱、大蒜、生姜、料酒、盐、少许蜂蜜鸡翅冷水入锅，烧沸捞出。锅倒适量油烧热，放入白糖适量。待白糖溶解后将鸡翅放入锅中，将鸡翅上色。加水至没过鸡翅，加...
2024-07-02 -
无油绿豆鸡汤的做法
绿豆提前取出洗净，用清水泡1到2小时。鸡洗净，取一半即可，爪子切开来，也可以不放入。鸡不用剁块，整只放到清水中焯过，去血水，捞起。姜切片，葱切段。泡好的绿豆先放...
2024-07-02 -
无油排骨怎么做窍门
用料：排骨、深色酱油、浅色酱油、醋、料酒、冰糖、葱、姜、花椒。 买来的排骨先用水半小时，然后在锅中倒入水，放入葱，姜和花椒，之后把排骨放入水中煮25分钟。 煮好...
2024-07-02 -
无油山药饼简单做法
食材：山药泥150克，普通面粉200克，鸡蛋1个，奶粉10克，糖20克，酵3克。将山药洗净刮去外皮，切成滚刀块装盘，上锅大火蒸约二十分钟至山药软熟。取出蒸好的山...
2024-07-02 -
无油口水鸡怎么做
材料：鸡翅中12个、黄瓜一根、油炸花生碎、红椒圈、香葱末、蒜末、熟芝麻、芝麻酱、酱油、花椒油、香油、红油、醋、白糖、盐、胡椒粉、做法：鸡翅洗净，剪刀剪断；锅烧热...
2024-07-02 -
无油香蕉饼怎么做
无油香蕉饼的用料：香蕉一根、鸡蛋黄两个、玉米粉、面粉、牛奶、蜂蜜。香蕉先捣碎，加入鲜鸡蛋黄、纯牛奶、玉米粉面粉搅匀无坨状物，搅拌成糊状就好，加入蜂蜜充分搅匀。用...
2024-07-02 -
无油酸奶蛋糕的做法
酸奶油120克（没有酸奶油可以用浓稠的原味酸奶）、蛋黄3个、打匀，低筋粉25克、玉米淀粉15克、细砂糖45克。3蛋白分3次加45克糖低速打至湿性发泡，1/3蛋白...
2024-07-02 -
无油香菇栗子鸡怎么做
食材：鸡肉 适量、香菇 适量、栗子 适量、食盐 适量、料酒 适量、生姜片 3~5片、食用油 适量、老抽 1汤匙。鸡翅洗净后斩成小块。撒入适量精盐、生姜片、适量料...
2024-07-02 -
无油卤鸡脚的做法
鸡爪、肉洗干净，烧水备用。加入姜片、大葱、料酒，煮开去血水。锅中放入卤料包，再放点你喜欢的香料。把肉、鸡爪放进去，再加一点老抽、生抽、料酒、盐和味精。卤3个小时...
2024-07-02