谷物类。说到谷物类食物,大家应该都想到面包、大米、粥、面等,这些谷物类的食物给人日常活动提供了能量,不过主要推荐的选择粗粮,比如:全麦,荞麦、麦片等。而谷物类都...
原料: 黑木耳五朵、洋葱一个、盐适量、油适量。黑木耳用温水泡发两小时,洗净根部杂质,摘成小朵,挤干水分备用。洋葱随意切大块。油热后,下入洋葱,用大火爆炒一分钟,...
洗净宰杀好的泥鳅,汆水捞起。豆腐冲净,切小块。葱和香菜洗净,葱切粒,香菜切段。热锅放3汤匙油,放入泥鳅两面煎香,淋入料酒,倒入水和姜片,待烧开后倒入宽口瓦煲,放...
面包营养价值:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。面包怎样储存:...
胡须鸡的营养价值较高,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪...
食材:虾400克、盐适量、食用油适量、葱适量、料酒适量、番茄酱适量。对虾从背部剪开挑去黑线洗净控水。锅中倒油,投入大虾迅速翻面变红起酥捞出。锅中留少许油下番茄酱...
第十名紫葡萄。紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。第九名葡萄柚又叫西柚,含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。西柚是少有的富含钾而几乎不...
建议煲汤吃。 羊肚菌的食用方法很多,可以煲汤、炒、凉拌等,但最常见的吃法就是用它煲汤,一般把它与排骨,鸡肉以及鸭肉等多种肉类食材搭配在一起炖着吃,这样不仅能让人...
烧带鱼的方法:带鱼处理干净、切段,加入1/2茶匙盐;再加入2汤匙料酒,腌制15分钟;红椒切段、葱切段、姜切末、蒜切片;锅中烧植物油至七成热,带鱼段擦干水分,淀粉...
酱香黄鱼,将黄鱼处理好,用细盐腌制半小时左右。预热电砂锅,将加适量油及姜片下锅焖十分钟,将腌制好的小黄鱼摆放在电砂锅里,焖十分钟黄鱼,再加入香菇豆豉酱来调味,将...
腌制豆角的做法:准备好密封的容器,清洗干净。将豆角去筋、清洗、晾干后,将豆角切成数段备用。将豆角放入盆中,按照豆角:盐=2:1的比例加入盐,用手揉搓豆角。将豆角...
材料:红枣、草莓、冰糖、燕窝。 用水冲洗一下放在碗里浸泡6-8小时待燕窝基本发开,洗净备用。 然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。 之后倒入适量的纯净水,以浸过燕窝1...
将牛肉切成大块放入盆中,加入盐腌制两三个小时,上面压上重物把血水压出来,压好的牛肉清洗干净。起锅烧水,放入桂皮、茴香、花椒、生姜,煮开后转小火再煮十分钟,捞出所...
谷物类。说到谷物类食物,大家应该都想到面包、大米、粥、面等,这些谷物类的食物给人日常活动提供了能量,不过主要推荐的选择粗粮,比如:全麦,荞麦、麦片等。而谷物类都...
电烤箱做蛋糕的方法:在一个较大的容器里放入备好的3个鸡蛋、白糖。用打蛋器进行搅拌直至泛白有泡沫产生,注意这里一定要搅拌充分,否则会影响蛋糕的质量。将面粉和泡打粉...
可以放冰箱里。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益...
把红豆煮烂的方法:提前12小时冷水浸泡红豆,待水开时,兑入几次凉水,用一个小缸把红豆放在热水里,盖上盖子泡约30分钟即可。红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。种子...
榴莲快点开裂的方法:用两张报纸把榴莲整个裹住然后放在阴凉点的地方,不要多接触氧气和空气,这样榴莲不会熟得烂掉。放两天就可以吃了。或者买一个熟透的香蕉或者烂苹果更...
藕300克,青椒10克,水500毫升,生抽10毫升,辣椒油10毫升,豆豉10克。将藕切成片,青椒切片,葱蒜切碎。锅中加水烧开,放入藕片焯烫,捞出过凉。锅中加油烧...
这样煮海参好吃又简单:半锅水中加上葱、姜、酒并投入海参煮一下去腥,取出后冲凉切成大片,另用半锅水加盐,将金菇氽烫后捞出待用。里脊肉切片,并用盐、水、太白粉拌腌约...