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早上做什么好吃的简单又营养
谷类的食物，例如全麦的饼干面包，及麦片粥等等。奶和豆制品，例如牛奶，能够提供人体丰富的蛋白质，还有适当钙质。水果，例如柑橘、苹果等，含有大量的维生素C，能够提供...
2024-07-02 -
又好吃又简单的玉米做法
材料：甜玉米粒 250克 ，糯米粉 35克 ，玉米淀粉 70克，清水适量（约50克），糖粉适量，植物油250克。将新鲜甜玉米剖成颗粒状，准备玉米粉，糯米粉和糖粉...
2024-07-02 -
花菜怎么做好吃又简单漂亮
食材：花菜，姜，大蒜，小米辣，蒜苗，盐，生抽，蚝油首先买回来的花菜切小朵，用清水加点盐浸泡一会儿，沥干。然后将大蒜切蒜片，姜切细丝，小米辣切圈，蒜苗切段备用。热...
2024-07-02 -
鸡蛋怎么做好吃营养又简单
首先往盘子中加小半勺的盐，加点生抽调味。然后加点油进去，在加少许的清水，用筷子把盐搅化；准备一些这样的小葱，把葱白切掉，我们只要葱花，把切好的葱花倒进调好的料汁...
2024-07-02 -
菜花怎么泡好吃又简单
菜花200g，姜5片，水少许，油20g，盐3g，味精1g。将主材与辅材都准备好，如菜花与姜一定要切好，以备用。开小火，将油倒入锅里，同时放入姜，等姜在油里烧至起...
2024-07-02 -
怎么炒豆角又好吃又简单
食材：豇豆500克，绞肉300克，虾米25克，榨菜末20克，葱末、姜末、蒜末、酱油各5克，糖7克，精盐10克，香油、醋各3克，味精1克，水、 油各50克。豇豆摘...
2024-07-02 -
海参怎么做简单又好吃
将海参切成小块，鲍鱼切成片，油麦菜切碎，水发香菇切粒，小米泡水三十分钟。锅中倒入小半锅清水，烧热后，倒入小米，大火烧开，转小火，再入海参、鲍鱼、香菇，煮三十分钟...
2024-07-02 -
菜花这样简单做好吃
食材：菜花 200g、姜 5片、水 少许、油 20g、盐 3g、味精 1g。要用到的水，最好提前也准备下。将主材与辅材都准备好，如菜花与姜一定要切好，以备用。开...
2024-07-02 -
南瓜泥怎么做好吃又简单
首先准备好南瓜，南瓜尽量要新鲜的。 切一块去皮去瓤，切小块。 洗净后上锅煮，蒸也可以，直到南瓜熟了就可以了。 煮熟以后用勺子捞出来放进碗里，碗里在舀一些锅里得水...
2024-07-02 -
燕窝怎么做好吃
可以做冰糖燕窝。将燕窝直接用水侵泡至柔软的状态，然后加入水直接炖煮，在炖煮快好的时候加入冰糖即可。这是燕窝最简单的吃法，吃法虽然简单，但是燕窝的营养成分也更直接...
2024-07-02 -
扇贝怎么做好吃又简单
把准备好的青、红尖椒切碎。蒜切末后，放在碗中，倒入三勺酱油和两勺蚝油，搅拌均匀备用。粉丝用温水浸泡二十分钟后，捞出切成两半备用。蒸锅内倒入开水，再放入扇贝蒸两分...
2024-07-02 -
牛肉怎么做好吃又简单
牛肉做好吃又简单的方法。牛腱子洗净切好后加水烧开，之后把牛腱子放入冷水内浸泡30分钟左右。而桂皮、八角等辅料和牛腱子一起放入砂锅后，依次调入生抽、老抽和冰糖，大...
2024-07-02 -
炖鸡肉怎样做好吃又营养又简单
主料：鸡，白果，土豆，胡萝卜。调料：葱、姜、精盐、酱油、花椒面。锅内放入植物油烧热。放入切好的葱、姜，煸炒几下。放入切好的鸡肉块、土豆、葫萝卜块翻炒，再放入白果...
2024-07-02 -
海蛎怎么做好吃又简单
海蛎怎么做好吃又简单：先将海蛎干、香菇、虾仁洗净泡软，将白菜洗净，切成片状，备用。再在炒锅里放入适量的油，将葱姜煸好。倒入海蛎干、香菇、虾仁翻炒，直到有香味溢出...
2024-07-02 -
怎么做山药简单又有营养
食材：鲜山药200克，里脊肉300克，胡萝卜50克，小黄瓜50克，葱2根（切段），姜片3片，盐、酒、胡椒粉各少许，黄芪5钱，防风3钱，白术2钱，大枣10颗。将胡...
2024-07-02 -
炒面怎么做简单又好吃
食材：蒸面500g、黄瓜100g、胡萝卜50g、黑木耳50g、绿豆芽100g、油适量、盐适量、胡椒粉2g、酱油25ml、香醋10ml、鸡精少许、香油适量准备好所...
2024-07-02 -
菠菜怎么做好吃又简单
炒菠菜：将菠菜洗净，切成5厘米长的小段；锅上火烧热，放入菠菜煸炒几下，放精盐、花生油、蒜泥，再炒3分钟；菠菜软嫩，略有汤汁时，投入味精，拌和均匀，装盘即成；提示...
2024-07-02 -
香菜怎么做好吃又简单
鱼片，自己切，薄一点，可以单飞，可以双飞，自己喜欢，也可以叫鱼档的切好。猪瘦肉提前用生姜丝、盐油、生抽、少量砂糖腌制，最后加入淀粉搅拌均匀。这样瘦肉做出来口感会...
2024-07-02 -
做一个有营养又好吃的早餐
白菜手擀热汤面材料：面团一块，白菜半棵，植物油适量，葱花少许，酱油适量，生抽少许，鸡蛋两个，卤蛋两个。制作过程：（1）炒锅中倒适量油，葱花煸香味，入白菜丝炒软，...
2024-07-02 -
早上实惠又营养的早餐做法
食材，即食燕麦片 70g、黄豆 80g、山药 200g、冰糖 40g、水 500ml干黄豆泡至少6小时至完全发后，倒入搅拌机，加水榨成豆浆，榨到没有豆渣的程度就...
2024-07-02