黑米红枣粥做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放...
食材:糙米、燕麦米、小红豆、玉米渣、大麦、生燕麦片、黑芝麻、高粱。将以上材料除芝麻、生燕麦片外,都用水清洗一道后,用温水泡34个小时;连同芝麻生麦片一起放入电饭...
将薏米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、燕麦片洗净。放入砂锅,加入八至十倍的水后搅拌均匀。盖盖,开火煮开后关火焖一小时。紫薯去皮切块。山药去皮切块。红枣用清水洗净...
食材:荞麦1大匙,黑米1大匙,脱皮绿豆1大匙,红豆1大匙,粳米1大匙,薏米1大匙,芡实1大匙,糙米1大匙,麦仁1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。 荞麦、薏米、黑米...
材料:鲜海参或发好的海参一只、南瓜三分之一块、红小豆及花豆共一汤勺、小米、大黄米、小玉米碴子各一平汤勺。调料:高汤四大碗 (需提前褒制)红小豆提前晚上洗净泡上,...
食材:大米200g,小黄米10g,薏仁米20g,燕麦10g,胡萝卜30g,青菜150g,鸡蛋1个。准备食材,将胡萝卜、青菜、鸡蛋分别洗净切好,待用。将大米和薏仁...
食材:红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净...
用料主料:桂圆肉30克、莲子30克、红枣干30克。辅料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、红豆30克、花生30克、栗子(干)30克、水800毫升。花生和红豆...
准备材料:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。将煮粥的原料用清水浸泡几个小时;将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制即可。...
主料:大米1/8杯、小米1/8杯、黑米1/8杯、糯米1/8杯、红米1/8杯、核桃1小把、红豆1小把、黑豆1小把、红枣8颗、花生1小把。辅料:糖少许。做法:(1)...
材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量。 做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用;用首乌、熟...
龙眼肉15克,红枣15克,大米100克,白糖适量。做法:将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,...
把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。熬到20分钟后把除...
姜切成丝,因为猪腰气味比较浓,建议多放些姜,香菇用开水泡5分钟。猪腰除去中间白色发臭部位后,切成条,拿盐巴无水的情况下抓一抓,再用水冲净,以达到去味的目的。把大...
一般来说,要想让豆类粗粮原料变得柔软,要浸泡8-24小时。黄豆、花芸豆、黑豆要泡8个小时,红豆、绿豆豆表皮最致密,泡豆时间应在12小时以上,最好是24小时。其他...
益智粳米粥。 原料:粳米50克,益智仁5克。 做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调...
120克黑糯米加40克白米。将红枣放碗里,加水浸泡。将米、花生米、枸杞子放到小碗里,加入水浸泡1-3小时。米、花生米、枸杞子、红枣泡好后,洗浄,把脏水倒掉。放进...
五谷是粮食作物的统称,五谷粥指的是五谷杂粮熬煮出来的粥,并非是特指哪几种谷物。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材,熬制出来十分香...
杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等...
黑枸杞子对补肾的方法是直接嚼着吃,因为如果泡水,好多营养成分都无法进入到水中,人体吸收的很少,很容易形成浪费,直接嚼着吃,有利于营养成分更好的吸收,发挥保健的作...