红薯红薯除了具有调养肠胃的作用之外,还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。栗子栗子具有补血、补肾、补脾等等作用,对于气虚患者的治疗作用非常的明显。红枣红枣...
体虚的人平常应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品,同时体虚严重,有可能会出现浑身疲惫、乏力,也有可能会导致汗出比较多,平常还会容易出现一些感冒的症...
抗衰老食物一、紫色类食物。比如:紫甘薯、紫土豆、紫玉。米、紫扁豆。紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质,有很好的抗氧化能力,能有效清除体内有...
黑枣。干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的...
如果是女人气血不足身体虚弱的话,就要多吃一些像阿胶、红枣、桂圆等补气血的食物熬制的雪莲膏,因为女人气血不足容易过早衰老,甚至导致更年期提前,所以补气益血合适女性...
男人身体虚弱,分别是脾虚、熬夜、肝火旺、肾虚。肾虚常见表现为夜尿多、精力不组、腰酸腿软、失眠多梦、耳鸣耳聋、发落齿摇、四肢畏寒怕冷,阳痿早泄等。可以进补鱼、虾、...
山药,味甘性平,是一种温和、滋补的食物,有健脾养胃的功效。甘蓝,保持胃部细胞活跃,降低病变的几率。南瓜,性温,含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受刺激。对于脾虚便溏...
夏天补身体可以吃以下几种食物:鸭肉,富含丰富的蛋白质,可以有效的预防疾病,对于低烧,食少的患者具有很大的好处,还可以防止干燥和水肿。还可以吃些维生素E,维生素E...
生孩子一般对于女性,或者是对于整个家庭,都是比较重要的事情。因为生产会失血比较多,所以建议在产后多吃一些补血的食物,比如说瘦肉、动物的肝和血以及菠菜,这种含铁量...
秋季补身体吃栗子:栗子,素有干果之王的美誉。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功...
西瓜:西瓜性寒味甘,具有清热消暑、生津止渴、利尿排毒的功效。夏天出汗多,吃西瓜不但能解渴和补充身体水分,消除心烦和燥热。丝瓜:丝瓜是夏天常见蔬菜,清热解暑,老幼...
秋季天气比较干燥,燥热比较重。平时饮食要吃一些偏寒的食物,能够起到清热滋阴,凉血泻火的作用,如绿豆,苦瓜,冬瓜西瓜,白菜,香蕉,茄子,海带,莴笋,黑鱼,芦荟等,...
生菜、凉面。过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。老北京的风俗习惯,每年一到夏至就可以开始大吃生菜、凉面了,吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃,促进食欲,但...
鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量,锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可,具有补中益气和养血作用,适用于贫血及产后气血不足的...
牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可...
冬虫夏草具有补身体的作用,能够跟鸡鸭鹅肉等一同炖煮,平时常吃些冬虫夏草鸡肉能够补身体。 玛咖也是常见的药材,跟人参一样,体质虚弱的人也可以适当吃些玛咖。 人参是...
羊肉温补是最适合冬天食用的了,在很多地方冬至这一天甚至还会有吃羊肉的习俗,所以冬至进补首选的食物就是羊肉。北方不少地方有冬至吃羊肉的习俗,中医认为,羊肉有壮阳补...
葱、姜、蒜、花椒、大料等佐料具有解表散寒的功效,羊肉、牛肉、鸽肉、鸡肉等具有益气补肾、强身健体的功效,都适合冬至养阳之用。 冬燥易导致体内有火,冬至时可以多吃新...
韭菜:韭菜具有补肾温阳,益肝健胃作用,研究证明,韭菜含有较多的胡萝卜素、维生素C,以及钙、铁等矿物质,有广泛的保健功效。 枸杞:宁夏很多地方人们把枸杞当水果生吃...
可以吃含钙较多的食物,如:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。钙对女性骨骼健康起到重要的保障作用。补血是女性养生的一个重要环节...