将牛肉洗净,切成小片。在牛肉中加入适量的小苏打、盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、精制油,搅拌均匀后放入冰箱,盖好保鲜膜腌30分钟以上。盐、味精、糖...
材料:牛肉150克,胡萝卜1串,盐,生粉,料酒一点,姜丝少许,胡椒粉,酱油,西兰花。 牛肉切片,放盐,酱油,胡椒粉,生粉,一点料酒,姜丝少许,拌匀后再加点花生油...
材料:牛腱肉200克、西兰花300克。配料:盐、酱油、辣椒油。切西兰花后洗净,牛肉切成条状,可选择腌或不腌。热锅,下牛肉翻炒后迅速取出。加少许油,热锅后下西兰花...
材料:西兰花、胡萝卜、牛里脊。牛里脊顺势切成片,放耗油和料酒抓匀后,倒入一勺色拉油拌匀腌制。胡萝卜去皮切成片。西兰花浸洗干净,处理成小朵,锅中水开后,入锅两分钟...
材料:西兰花200克、胡萝卜200克、牛里脊500克、蚝油、色拉油、料酒。牛里脊顺势切成片,放蚝油和料酒抓匀后,倒入一勺色拉油拌匀腌制;胡萝卜去皮切成片;西兰花...
西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片,放入碗中,调入料酒,老抽,白胡椒粉,黑胡椒粉,干淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟。汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后,放...
主料:牛腱肉、西兰花,配料:大蒜、生姜、盐、味精、胡椒粉。将牛肉洗净,切成小片;在牛肉中加入适量的小苏打、盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、精制油,...
原料准备:西兰花1个,牛肉200g,食盐适量,调和油适量。西兰花1个,牛肉200克、姜葱蒜适量,牛肉切薄片加入鸡粉、糖、生抽、料酒、油腌制。调芡汁,蚝油+生粉+...
材料:西兰花300克、牛肉汤500克、奶酪适量、盐适量、番茄适量。西兰花洗净,焯水。然后放入料理机中打碎。牛肉汤煮好备用。将牛肉,番茄放入料理机打碎。锅中放入牛...
西兰花可以和牛肉不相克,可以一起炒。西兰花中主要是碳水化合物、维生素A、膳食纤维、尼克酸、叶酸、维生素C,以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素;牛肉中主要富含蛋...
牛肉和西兰花是能够一起吃的,两者不是相克食物。牛肉中含有丰富的蛋白质,维他命及其它营养元素,西兰花中则带有很多的碳水化合物,维他命,叶酸等营养元素,两者一起吃,...
主料:豌豆30g、牛肉90g、西兰花90g、胡萝卜10g、小番茄几个、芝麻盐2g。豌豆洗净,冷水下锅。放西兰花梗和胡萝卜。西兰花分成小块。取白煮牛肉,切小块。豆...
主料:西兰花250克、牛肉80克、盐2克、油1勺、鸡粉1克、姜1片、蒜子1瓣。肉切薄片调入盐、糖、鸡粉、耗油、油、生粉、腌入味。西兰花洗净用淡盐水浸泡15分钟。...
主料:西兰花适量、洋葱适量、酱牛肉一小块。 辅料:盐一点点、生抽适量、陈醋一点点、香油适量。 西兰花掰小朵,洗净。 开水焯至变绿。 捞出过凉水。 洋葱切宽丝。...
材料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒,盐、味精各适量。把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂、去籽,切成节。锅中...
材料:西兰花250g、瘦肉100g、盐适量、鸡精适量、油适量。西兰花先用盐水泡一下,切成小块,甜椒切丝;锅内放油,倒西兰花炒;翻炒一下,加水闷一下;西兰花差不多...
将西兰花切根,掰成小朵,清洗干净。胡萝卜去皮切片。锅中烧水,水开时加盐,倒入西兰花煮1分钟后,倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。然后锅中倒油,油热后倒入西兰花和胡萝卜...
西兰花是生活中最常见的蔬菜之一,一个是因为西兰花做法简单,口感也好,另一方面因为西兰花营养丰富,适合任何年龄阶段食用,并且最近西兰花相比较其他蔬菜也便宜,就给大...
食材:西兰花、油、盐、胡萝卜、淀粉。西兰花用手掰成一个个小花簇,胡萝卜切成薄片,修成花瓣状。烧开一锅水,将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软,放入少许盐...
食材:西兰花、鱼丸3人份、胡萝卜、蒜末、花生油、一品鲜酱油、盐。西兰花切小朵,洗净,焯水。焯到变色,然后捞出控水备用。鱼丸切片,胡萝卜切片备用。锅里热油,放入蒜...