芡实具有补脾的功效,但是不能一次食用量太多,会引起消化不良的症状。芡实不需要每天都吃,如果每天吃药控制芡实的量在20颗之内,胃肠道消化功能不好的人,经常有胃胀的...
枸杞一天吃5到6粒就好,当然这也得因人体质而异,枸杞吃多了容易上火,对于阴虚体质者可以适当多食用,对于阴虚火旺者则不宜过多食用,以免造成体内湿热加重、出现口干舌...
枸杞一天吃40粒左右适宜,也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异,优等的枸杞,1g大概是5-6粒;如果是甲等的,1g应该是7-10粒;如果是乙等的,1g应...
枸杞一天可吃三十到四十粒。枸杞虽有补肝肾、明目的作用,但不宜多吃,否则会导致上火,易滋阴碍胃。枸杞具有一定的降血糖的作用,糖尿病患者可适量服用,但不宜一次大量摄...
一般枸杞用量是每天40到60粒,最多不要超过80粒。枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右,每天可以早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养...
松子虽然营养丰富又好吃,却不是每个人都适合吃,脾虚、腹泻和多痰及高脂血症的患者最好不要吃松子,这是因为松子油性较大,且属于高热量食品,所以,吃得太多会使体内脂肪...
枸杞一天吃40粒左右为宜,也就是10g左右。 不同大小的枸杞略微有所差异,优等的枸杞,1g大概是5-6粒;如果是甲等的,1g应该是7-10粒;如果是乙等的,1g...
每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,甜杏仁中不仅蛋白...
建议5-10粒即可。桂圆作为一种高级滋补果品,其成分中富含维生素、粗蛋白、尼克酸等人体所必需的营养物质,人体每天合理的进食对自身是有一定的滋补益身效果的。不过考...
甜杏仁:一天吃10—20克最佳,甜杏仁又叫南杏仁,味道微甜、性微温,含有较多的脂肪,多吃容易长胖、加重体内火气,因此日常不宜过多食用,需控制在10—20克每天的...
车厘子一天吃10粒左右即可。 车厘子的果粒较大,一般一公斤的重量约为30到40粒,因此10粒车厘子的质量已经达到了250克到350克。车厘子食用过多容易出现不适...
枸杞一天吃20粒最好。枸杞归肝、肾经,可以滋补肝肾,明目润肺,根据不同的症状给予不同的量,本品有很强的补肾阴作用,可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛,每天吃20个,连...
枸杞一天吃40粒左右为宜,也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异,优等的枸杞,1g大概是5-6粒;如果是甲等的,1g应该是7-10粒;如果是乙等的,1g应...
芡实具有补脾的功效,但是不能一次食用量太多,会引起消化不良的症状。芡实不需要每天都吃,如果每天吃要控制芡实的量在20颗之内,胃肠道消化功能不好的人,经常有胃胀的...
每天食用松子的量以20—30克为宜。松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食...
对于正常体质的成年人来说,一天最多不要超过20克,也就是50粒左右,不同大小的枸杞子略微有所差异;如果平时比较容易上火,属于血热体质的人,则要在此基础上酌情减量...
一般20-30粒就可以了。另外,吃的松子很多都是经过炒制的,比较热气,有些含盐分也比较高,从这方面来说,每天吃松子的量也不能太多。如果是小孩子,吃松子的量更加不...
蔓越莓干一天吃二三十粒就好。蔓越莓是一种生长在矮藤上的表皮鲜红的浆果,又称蔓越橘或是小红莓,蔓越莓干中含有丰富的纤维素、果胶等成分,若是食用过多,可能会加重胃肠...
因人而异,不建议超过3只。 螃蟹中的脂肪、蛋白质、胆固醇等含量很高,过量食用人体不能及时将其消化代谢,会增加肠胃负担,使人肠胃不适;加上螃蟹性寒,吃多容易增加体...
葡萄一天吃200g左右即可。有些葡萄比较大颗,也有比较小颗的,所以无法确认具体吃多少颗。葡萄的功效:(1)健脾和胃:葡萄性平、味甘酸,葡萄中含有丰富的营养物质,...