枸杞一天吃5到6粒就好，当然这也得因人体质而异，枸杞吃多了容易上火，对于阴虚体质者可以适当多食用，对于阴虚火旺者则不宜过多食用，以免造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状枸杞性味甘平，能够补益肝肾、明目，非常适合肝肾亏虚患者服用，接下来我们就来聊聊关于一天吃多少粒枸杞合适?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
一天吃多少粒枸杞合适
枸杞一天吃5到6粒就好，当然这也得因人体质而异，枸杞吃多了容易上火，对于阴虚体质者可以适当多食用，对于阴虚火旺者则不宜过多食用，以免造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状。枸杞性味甘平，能够补益肝肾、明目，非常适合肝肾亏虚患者服用。
另外，枸杞子还有补血的作用，非常适合贫血者食用。
