枸杞一天吃多少粒合适（枸杞一天吃多少粒最好）

枸杞一天吃40粒左右适宜，也就是10g左右，我来为大家科普一下关于枸杞一天吃多少粒合适?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

枸杞一天吃多少粒合适

枸杞一天吃40粒左右适宜，也就是10g左右。

不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15粒。优等的大粒的枸杞子，每次应该吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，应该是20-30粒；如果是最小的，应该是30-40粒即可。