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清淡去火汤
文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用；起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中；开后...
2024-06-23 -
清淡的黄瓜汤的做法
黄瓜如果想做一款清淡的汤，可以加入西红柿和紫菜，既清淡又鲜美，具体做法如下：黄瓜洗洗干净切丝。番茄去皮切块。香菜洗洗干净。水开入番茄块。放入紫菜。关火放入黄瓜，...
2024-06-23 -
清淡的家常汤类有哪些
冬瓜干贝排骨汤：小排焯水滤去血沫，滤干捞出。将小排和姜片入砂锅，大火煮开。干贝虾皮开洋略冲洗，冬瓜洗净去籽切块，带皮，配料准备就绪，除冬瓜外的配料入汤，中火炖煮...
2024-06-23 -
去火的萝卜汤怎么做
材料有竹蔗、白茅根、马蹄、红萝卜、冬瓜、冰糖。把所有的材料洗干净，竹蔗切成小片，胡萝卜去皮切小块，马蹄去皮机切碎，白茅根洗干净扎好，冬瓜洗干净带皮洗净切块，然后...
2024-06-23 -
适合夏天喝的汤清淡
绿豆汤：绿豆含有蛋白质、脂肪及人体所需要的多种氨基酸，还含有丰富的胡萝卜素、维生素Ｂ、尼克酸、钙、磷、铁等矿物质。冬瓜排骨汤：冬瓜营养价值丰富，含有大量的氨基酸...
2024-06-23 -
清淡汤葱香淡菜怎么做
用料：淡菜500克、葱适量、菜脯适量、细盐适量。 备淡菜，葱，菜脯丁。 汤锅加水加细盐煮开，将葱花及菜脯丁下锅。 煮至汤底开后，再将淡菜下锅。 煮至淡菜开壳即可...
2024-06-23 -
去火的汤做法大全
清热去火汤——冬瓜水鸭汤原料：老冬瓜1块（约800克，最好是冬瓜蒂那部分的），水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切成两只普通大小的方块，其...
2024-06-23 -
清火汤有哪些
文蛤豆腐汤（1）材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。（2）文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、...
2024-06-23 -
月子里清淡海带汤怎么做
材料：排骨500g、黑豆100g、生姜3片、盐适量、海带适量。准备材料，海带可以买干的回来泡发，也可以买湿的回来直接用。排骨斩块，放进清水锅中，煮开后捞出冲洗干...
2024-06-23 -
清淡棒骨黄豆汤如何做
买来剁好的棒骨，放冷水里浸泡一小时，换几次水，拔出血水；泡干净的棒骨，用开水抄一下，煮出去血水后，放进高压锅；把洗净的黄豆放高压锅里，黄豆不用提前泡，把适量炖肉...
2024-06-23 -
清热降火汤怎么做
清热去火汤——冬瓜水鸭汤。原料：老冬瓜1块（约800克，最好是冬瓜蒂那部分的），水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切成两只普通大小的方块，...
2024-06-23 -
清淡爽口白萝卜蔬菜汤怎么做
材料：白萝卜一个，口蘑二两，甜玉米2根，大约250克，葱花少许，盐少许。把白萝卜去皮洗净，切成小块。把口蘑取蒂洗净，把甜玉米切成大小合适的块状。先用开水把甜玉米...
2024-06-23 -
银耳汤怎样做可以去火
原料：银耳，梨，冰糖，枸杞，红枣。做法：（1）将银耳洗净浸泡，撕成小块;（2）放入炖锅中，加适量水，中火煮开;（3）将雪梨切块，放入锅中煮30分钟;（4）加适量...
2024-06-23 -
平菇豆腐汤的做法
平菇洗净切好、豆腐切丁、蒜切末。取锅放少许油放蒜爆香放入平菇炒片刻。放入水烧开。放入豆腐煮五分钟。放入盐鸡精调味撒上葱花即可。很清淡很素的一道汤，适合大鱼大肉之...
2024-06-23 -
银耳莲子怎么做去火
原料：银耳，梨，冰糖，莲子，红枣。做法：将莲子洗净浸泡；银耳洗净浸泡，撕成小块；放入炖锅中，加适量水，中火煮开；将雪梨切块，放入锅中煮30分钟；加适量冰糖、红枣...
2024-06-23 -
素淡汤的做法
洋葱汤：原料：洋葱200克，素高汤适量，干红辣椒1只，香菜、胡椒粉、油、盐各适量。准备：洋葱去皮后洗一下，切丝。干红辣椒切丝，香菜切碎。做法与步骤：（1）锅倒油...
2024-06-23 -
白玉豆腐汤的家常做法
准备原料：白菜、嫩豆腐、芝麻酱、虾皮。豆腐切块，白菜切片备用。锅中坐底油，放入葱段姜片和豆腐块翻炒。豆腐翻炒至表面变色后，加入适量热水，大火煮开。撒入一小把虾皮...
2024-06-23 -
清淡食物
清淡的食物主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食物，比如说胡萝卜，西红柿，鱼，鸡蛋，鸡肉，虾，排骨等，也要控制钠盐的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量...
2024-06-23 -
煲汤大全清淡
桑杞养肾汤。药材：桑椹6克，枸杞子10克，麦门冬6克。食材：排骨250克，冰糖10克。做法：排骨加适量水炖煮至熟。洗净桑椹、枸杞子、麦门冬，一起放入排骨汤中，用...
2024-06-23 -
清淡食谱
清淡三文鱼材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许。做法：三文鱼抹干/洗净，入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。爆香姜蒜（姜丝微焦），沥去多余的油后放入...
2024-06-23