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营养二米粥的做法
食材：大米20克、小米40克、大枣2个、枸杞适量、水适量。 大米小米混合。 淘洗干净。 准备大枣和枸杞。 煮至8成熟下大枣。 放入枸杞。 再煮5分钟关火，营养二...
2024-07-02 -
黑枣芹菜二米粥的做法
材料：高梁米、大米各100克，黑枣、芹菜各50克，何首乌15克，冰糖10克。大米、高梁米分别淘洗干净。黑枣洗净。芹菜洗净，切成小丁。锅内放入清水，下入高梁米、何...
2024-07-02 -
米粥做法简单营养
花生小米粥材料：小米100克，花生米100克，赤豆60克，桂花糖、冰糖各适量。制作步骤：（1）将小米、花生米、赤豆放水中浸泡4小时后淘洗干净。（2）锅中注入适量...
2024-07-02 -
营养水果米粥怎么做
材料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。加入浸泡发涨后的西...
2024-07-02 -
营养早餐苹果小米粥的做法
小米、大米混合洗净。放入锅中，倒入清水开始煮粥。苹果去皮去核洗净切小块，红枣去核洗净。待米粥浓稠时，放入苹果、红枣、红糖，再煮十分钟左右。一锅香甜的养生粥就煮好...
2024-07-02 -
营养菜粥做法窍门
主料：大米40克、糯米30克、燕麦米50克、荠菜80克。辅料：胡萝卜半个、盐适量。做法：（1）准备食材。（2）三种米用清水洗净浸泡10分钟。（3）倒入电饭煲，加...
2024-07-02 -
辅食小米粥做法图解
材料：小米，冷水。做法：米洗净，冷水烧开后放入小米，煮开后，改小火煮，待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小米可以算是宝宝辅食的首选，除了吃单调的小米粥，建议在...
2024-07-02 -
玉米粥的营养
玉米粥的营养成分：玉米和大米含有较高的谷氨酸，能够促进脑细胞代谢，并具有一定的健脑功能。玉米脂肪也富含维生素，有利于防止细胞氧化和老化，也有利于智力。与大米和小...
2024-07-02 -
黑米粥的营养价值
黑米营养价值非常的丰富，黑米不仅含有丰富的碳水化合物，优质的蛋白质以及b族维生素，维生素e，钙铁锌硒等多种微量元素，所以它是一种非常具有营养价值的食物。黑米粥中...
2024-07-02 -
小米粥怎么煮好吃又营养
准备适量的小米、南瓜丁备用。小米淘洗一次就好了，目的是冲洗小米上的灰尘，洗多了营养会流失。锅里先加水煮沸，然后再加入小米、南瓜熬制30分钟，直到小米煮烂即可。关...
2024-07-02 -
小米粥的营养价值
小米粥含有多种维生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，营养丰富，另外小米除了含有丰富的铁质外还含有蛋白质，复合维生素b、以及钾等等。小米粥营养价值比较高，平时可以多吃...
2024-07-02 -
怎么熬大米粥更营养
在水开时下米，由于米粒内外温度不一，会产生压力使米粒表面形成许多微小裂纹。这样，米粒易熟，淀粉易溶于汤中。下米后用大火加温，水再沸则改由文火熬煮大约20分钟，并...
2024-07-02 -
小米营养粥营养价值
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中...
2024-07-02 -
黑米粥怎么吃营养好
加入黑豆、绿豆、莲子、花生共同用水煮沸，然后小火慢炖一个小时以上饮用。这样不但可以有效的吸收黑豆中的铁离子和纤维素，又可以吸收食材中丰富的维生素和矿物质，能够平...
2024-07-02 -
怎样煮小米粥好吃又营养
材料：南瓜、小米、大米和清水。 首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。 转成小火继续...
2024-07-02 -
小米粥的营养
含有丰富的碳水化合物，能够及时为机体补充糖原，在恢复体力、缓解疲劳方面的作用非常明显。含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道蠕动，在预防和缓解便秘方面的作用也非...
2024-07-02 -
黑米粥营养价值和功效
黑米粥含有丰富的蛋白质以及碳水化合物。还含有一些人体所必需的铁元素，一般来说，黑米粥可以改善缺铁性的贫血。它还能够提高人体的免疫力。经常吃黑米粥的好处。具有开胃...
2024-07-02 -
小米粥有没有什么营养价值
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生...
2024-07-02 -
早餐小米粥配什么吃有营养呢?
小米粥配全麦面包、一个鸡蛋、一份蔬菜或水果，一份坚果，这样最营养。富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是...
2024-07-02 -
小米粥配什么做早餐
比较常见的是搭配水煮的鸡蛋和一份小咸菜。人素来喜欢腌制食品，所以小咸菜基本上是早上喝粥的首选搭配，加上一个鸡蛋，营养健康。但是咸菜里面含有亚硝酸盐，不要多吃...
2024-07-02