主料:赤豆50克、糙米20克、燕麦米30克、荞麦米30克。辅料:红糖40克。赤豆、糙米、燕麦米、荞麦米用清水淘洗两遍后,浸泡1小时。砂锅中放入适量清水,大火烧开...
主料:荞麦50g、大米25g。辅料:水适量。荞麦提前用水浸泡3小时以上,大米浸泡30分钟。锅中烧水,煮沸。加入荞麦大米,煮沸后转小火,继续熬约40分钟。材料:荞...
原料:燕麦全草90克,小米、红糖适量。燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥,加1:15的...
西米提前用清水浸泡,西米吸收水分。红枣洗净,去核,切粒。烧开水后加入西米,浸泡过的西米1分钟就煮到差不多全部透明了。捞起,用清水漂洗3次,将胶质洗清。煲好白粥,...
生米煮粥一般需要花费20~30分钟,不过如果使用高压锅大火熬煮只需要10分钟左右。如果时间足够,建议用锅慢慢熬煮,这样粥才会更香。煮粥前浸泡一下生米,浸泡30分...
荞麦米煮之前可以泡也可以不泡。荞麦属于比较容易煮熟的食材,所以煮粥之前不浸泡也没关系,但如果想口感更好一点,可以将荞麦洗干净后放在温水中浸泡一段时间,让荞麦吸水...
红米粥的主要原材料为红米,红米营养丰富,含有多种微量元素,现代医学证明,红米具有升高血浆高密度脂肪蛋白胆固醇L和提高机体抗氧化能力的作用;有防治有氧自由基引起的...
大黄米不可以直接煮粥,大黄米在煮粥前要提前浸泡一夜,否则难以煮熟并且口感不好。大黄米(又称软黄米),与小米非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。适于贫瘠干燥...
水与米为1:4的比例。主料:玉米面150克、燕麦片100克、豆浆250克、白砂糖30克。 燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状; 冷豆浆和玉米粉搅拌,...
燕麦米南瓜粥,材料:燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量,燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用,砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清...
糙米就是没有经过精细加工的带壳子的浅黄色的米。糙米吃起来比较粗糙,米粒非常硬实,熬煮的时间要非常久,才能将其煮至软烂。虽然糙米的口感不如大米的细腻,但糙米粥营养...
将荞麦米和大米洗净,荞麦米提前用水浸泡3小时以上,大米浸泡30分钟。锅中加入足量的水,烧开。将洗净泡好的荞麦米、大米放入锅中。煮开后,搅拌一下,防止黏锅底。转小...
食材:苦荞米100克,大黄米100克,大米100克。苦荞米、黄米洗净,大米略泡。开水下锅,放入黄米煮开,后放大米,最后放入苦荞米(放入后会变绿色)。开锅后,改小...
材料:红米30克,粳米100克,红糖少许。将红米、粳米分别去杂质,用清水淘洗干净。在洗净的锅内放入适量的清水、粳米,置于火上,煮沸后再加入红曲米,用小火煮至粥成...
煮粥用粳米最好吃,也最滋补。日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B烟酸、维生素C及钙、铁等营养成...
粳米,粳米主要产于我国华北、东北和苏南等地,米粒一般呈椭圆形接近于圆形,米粒丰满肥厚,表面光亮,半透明,口感比较好,东北大米、珍珠米、稻花香、长粒香、秋田小町等...
荞麦煮粥需要泡并且浸泡3小时以。荞麦含有丰富的膳食纤维,其含量是一般精制大米的10倍;荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。主料:荞麦50g、大米25...
荞麦粉中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压,心血管病的重要辅助药物。而且,荞麦粉中含有一些微量元素,如镁、铁、铜、钾等这些对于心血管具有...
苦荞麦可以煮粥,泡茶哦,还可以煮面条,不过忌与黄鱼同食,会难消化,并且宜放置于干燥密封的容器里保存。苦荞麦能抗氧化,清除体内自由基,延缓衰老,预防和治疗肿瘤、癌...
荞麦和黄豆煮粥好,荞麦和黄豆都是降压的食材,其中黄豆所含的卵磷脂和可溶性纤维有助于减少体内的胆固。材料:荞麦100克,黄豆100克,粳米50克,小苏打1.5克。...