调情志,肝主情志,如果情绪不畅、抑郁、生气等可以影响肝气最重,所以在春季一定要保持情绪的舒畅,遇到不愉快的事也要尝试用嘘肝法,也就是面对常青的绿色树木可发嘘的声...
适当饮水喝水对于身体来说,是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环血量,有利于肝和代谢废物的排除,并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体,尤其是胆汁...
坚持运动,建议大家可以选择快步,走,慢跑,骑自行车,爬楼梯,还要打羽毛球,踢毽子等运动,这些活动量并不大,但是可以增强人体肝脏的功能,也能够起到排毒的效果。 不...
养肝四物汤:材料:当归1钱、川芎2钱、熟地2钱、炒白芍2钱、何首乌2钱、黑枣2钱、鲜鸡或排骨适量。做法:将鸡块或排骨汆烫后,加入所有中药材一起炖煮,煮至食材软烂...
草莓。对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的...
大蒜。大蒜可以帮助肝脏激活多种排除毒素的酶,它当中含有很多蒜素和硒元素,这些在排毒的过程当中有大作用。葡萄柚。由于这种水果含有丰富的维生素c,具有很强的抗氧化能...
饮食调养。肝脏有不适合不良饮食是脱离不了关系的,所以大家如果想要拥有一个健康的肝脏,一定要从日常饮食开始做起。其中对于大部分肝脏不健康的人士而言,远离油腻的食物...
青椒。它富含维生素C,青椒可以协助肝脏解毒排毒,有利于保护肝细胞。最大的保存维生素C的方法就是凉拌青椒、做沙拉。富含维C的水果。柑橘、橙子、桔子、樱桃、草莓、猕...
大蒜可以帮助肝脏激活多种排除毒素的酶,它当中含有很多蒜素和硒元素,这些在排毒的过程当中有大作用。葡萄柚:由于这种水果含有丰富的维生素c,具有很强的抗氧化能力,因...
柑橘,大枣,蜂蜜,西红柿保护肝脏的食物有多种,平时可以适量的吃一些柑橘,大枣,蜂蜜,西红柿,黄瓜,香蕉,或者是适量的吃点甲鱼,具有软坚散结的功效。多吃点猕猴桃,...
谷类食物,例如糯米、黑米、高粱等。青色食物,比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。酸味食物,如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。中药,比如茵陈、五味子、栀子等,对肝脏也有...
山楂:山楂味酸带甘,归肝、脾二经,山楂中富含丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,能阻拦并减少自由基的生成,常吃山楂还能增强机体免疫力,减少体内脂肪的吸收,具有降压、...
我国中医博大精深,中医理论认为,一年四季,春季阳气生发,春季属木,而人体的脏器中,肝脏也属木,春肝相通,春季易使肝旺,春季养肝正当季,肝好,人体其他脏器才能正常...
草莓对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含...
绿茶茶在很多时候不仅能够很好的保持身体的健康,还可以有效的预防一些口腔疾病的发生,对于肝脏不好的患者,在治疗上也有着一定的促进作用。绿茶深受很多人的喜爱,虽然口...
多吃有助于肝脏代谢的补肝食品,如猪肝、动物血制品、大枣、桂圆等,中医认为肝脏具有藏血的功能,所以应当多吃补血的食物,可以起到养肝、护肝的作用。多吃鸡蛋、豆腐、鱼...
大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝修复非常有益。西瓜、苹果等水果,能清热解毒、利尿止渴,促进肝脏代谢及解毒功...
荔枝,经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的,这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此,若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。柠檬,柠檬相信大家...
银耳:银耳有明显的降脂和抗血栓作用。土豆:有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用,土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。山楂...
草莓,对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。柑橘,富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。梨,梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助...