山药能全面滋补身体寒冷的冬天,多吃些根茎类食物,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。冬季的常见蔬菜山药,含有优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质可以快速地在人体内...
牛肉黄芪汤:把12克党参和黄芪清洗干净放在纱布袋里面封好,100克牛肉洗干净切成块去除血水,然后和中药包生姜生蒜放在锅里面,大火煮开之后再加入适量的料酒,小火炖...
红枣枸杞茶:材料:红枣、枸杞。做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人...
生姜大枣,茶大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成,...
经常揉搓手脚。冬季手和脚最容易受凉了,所以冬季要经常揉搓手脚,并且击打手脚上穴位。充足的睡眠。冬季一般白短夜长,早晚天气大都比较冷,所以在睡眠上可以晚起避免早晨...
运动驱寒动则生阳,阳气生发,则能暖身体,驱寒气。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。可采用快步走的运动方式,刺激足部的经络和穴位,疏通经络、调理气血,祛除寒...
首先准备红糖约30克左右。红糖能够补血养颜、使身体暖和,红糖对咳嗽也很有好处,当人体感冒时,身体内的消化能力非常弱,此时可吃点红糖,还能补充气血,增强体力。老生...
吃羊肉驱寒最快的方法是吃铁锅羊肉。吃些羊肉、喝点羊汤出出汗顺带把身体的寒气给排出去了。用料:羊肉200克、金针菇200克、胡箩卜1根、杞子少量、葱2段、生姜三片...
每晚坚持不懈用盐水泡脚(盐能够散寒)。请技术专业的按摩技师帮你连通人体的筋脉。少吃猪肉,坚持不懈一段時间的素餐,生猪肉茯苓功效咸寒助痰,吃多造成身体湿重。多吃乳...
喝姜枣茶。可以用鲜姜切末、红枣去核切成丁、小火慢煮,水开再放入冰糖,煮成粘稠。冷却装瓶,放入冰箱。喝水时,放入沸水冲一下即可。姜附酒。生姜60克,制附子30克,...
晒背,不要小看晒背这个习惯,现在很多会养生的人都喜欢在三伏天晒背。因为背部分布着很多的穴位,也有很多经络的存在。如果感觉到自己背部发冷的话,说明体内的湿气和寒气...
若寒气较重,首先要多运动,通过运动来祛除寒气,例如可以以最快的速度竞走,然后再加入一个小组,这样比较容易坚持。若体内寒气较重,还可尝试中医拔罐、艾灸等物理疗法,...
主料:娃娃菜半颗、挂面适量。 辅料:小葱1颗、油适量、盐适量。 娃娃菜和小葱洗净切好。 热锅冷油放入葱花炒出香味。 放入娃娃菜翻炒至变软。 锅内注入适量清水大火...
白菜。冬天是各类蔬菜的淡季,但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。冬天是各类蔬菜的淡季,但却是大白菜大量收货的季节...
有人惦记有人爱的意思,有些人可能一直藏在你心底的最深处,像是老友,又像是陌生人,有时候想给他发一条微信,却又不敢,因为害怕对方知道自己还没放下还没忘掉,也害怕自...
暖身贴为片状贴剂,是由原料层、明胶层、无纺布三部分组成的,原料层是由铁、 蛭石、活性炭、食盐、水等合成的聚合物,可在空气中氧气的作用下发生放热反应。从而达到暖的...
准备红糖约30克左右。红糖能够补血养颜、使身体暖和,红糖对咳嗽也很有好处,当人体感冒时,身体内的消化能力非常弱,此时可吃点红糖,还能补充气血,增强体力。老生姜1...
材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量。 做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用;用首乌、熟...
羊腿肉剁开,洗净,清水中浸泡半小时。中途分次滤清血水。腐竹用温水浸泡。锅里加清水煮开,加1勺醋,入羊肉块,煮开。用漏勺捞起羊肉块,再用清水冲洗干净,沥干。用漏勺...
羊肉过水除去血水。羊肉过水洗净,红枣和粉丝洗净,大白菜洗净切碎。锅中放水放入羊肉,放少许黄酒。放少许姜煮30分钟。放入红枣后用很小火焖,这样羊肉容易酥,焖煮至羊...