经常揉搓手脚冬季手和脚最容易受凉了,所以冬季要经常揉搓手脚,并且击打手脚上穴位,我来为大家讲解一下关于冬天驱寒最好的方法?跟着小编一起来看一看吧!
冬天驱寒最好的方法
经常揉搓手脚。冬季手和脚最容易受凉了,所以冬季要经常揉搓手脚,并且击打手脚上穴位。
充足的睡眠。冬季一般白短夜长,早晚天气大都比较冷,所以在睡眠上可以晚起避免早晨的气温。
经常泡脚。有这样一句话,寒从脚入。所以我们在冬季要更好的护理好脚,每天泡脚20分钟左右,按按脚部的涌泉穴有很好的驱寒效果。
晨练可以选择在室内。晨练根据天气情况而定,如果天气寒冷那么选择室内为宜,冬天的晨练尽量坚持。