艾灸,排湿气的方法很多,但若论排湿邪最透彻最彻底的,首选艾灸。艾灸是传统中医治疗手段。家庭养生保健,可以用艾条悬空,熏关元、命门、中脘等穴位。坚持使用一段时间后...
湿气重的话,舌头的状态是异常的。一个湿气较轻的人的舌苔是比较薄的,舌头伸出来,我们能够看到舌头是明显的红色,这是十分健康的。而湿气较重的人,由于舌头上的舌苔较厚...
采取刮痧、拔罐、汗蒸等方法。经常食用赤小豆、薏苡仁等食物,注意饮食以清淡为主,少吃或不吃辛辣、热性、凉性的食物。日常注意锻炼身体,根据自身的身体状况和爱好选择合...
排湿气可以口服湿毒清胶囊进行治疗。可以选用赤小豆和薏米煲粥喝,有祛湿的效果。平时可以用大枣,蒲公英,玫瑰花,薏米,芡实泡水代茶饮,长期饮用,可以从内到外调理身体...
艾灸、拔罐这些由发汗来排湿是不错的去湿选择,而通过运动来去湿是最为健康有效的, 在进行艾灸拔罐之后,注意要穿好衣服,防止受风着着凉。中药汤去湿汤药方:30g火炭...
足三里是胃经上的一个穴位,艾灸足三里可以强身、健脾、祛湿,可以采用直接灸的方法,灸10-20分钟,同时注意温度不宜过高,防止起泡。还有位于脾经下肢的穴位,如阴陵...
饮食调节在生活中饮食合理是提高脾胃功能,去除体内湿气的有效措施,常见的冬瓜,薏米都适合想要提高脾胃功能,去除湿气的人进食。这样身体调节合理,免疫功能提高,脾胃功...
可以通过药物、饮食、运动、生活方式等方面来调节。有祛湿作用的中药有:香砂养胃丸、健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、二妙丸等。多吃清淡食物、少吃生冷、油腻食物,戒烟...
吃伏叫鸡:农村有“头伏鸡,二伏狗,三伏甲鱼红枣肚”的说法,在三伏天要吃伏叫鸡,也就是公鸡,古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛,有去湿去寒的作用,而三伏天是全年中...
多吃可发汗,利水的食物湿气比较重的小伙伴们,可以在三伏天这个时间段多吃一些发汗利水的食物,例如红豆,绿豆,冬瓜,西瓜以及绿豆茶等等。食物可以让我们从皮肤以及小便...
运动。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动,或者是因为懒惰而没有运动,这就不能排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯...
运动运动可以加速人体血液循环,活络身体各个器官,加速体内湿气排出体外。尤其,现在很多人都长期在写字间办公,空调房密闭,很少流汗,身体自行调节能力减弱,身体调节湿...
日常生活中可煮红豆薏米水服用,平时多运动,勤锻炼身体,多出汗,增强体质,振奋阳气,刮痧拔罐也可以排湿,但最好由专业人士操作。 平时应注意避免淋雨涉水,不要长期居...
其实很多人都知道,如果是身体里面的湿气非常的严重,也是非常危险的,一定要多注意及时的去纠正一些不良的生活习惯,才可以保证身体更加健康的,可以通过一些小妙招,这样...
增加排湿风机功率。目前,空气能烘干设备有两种,分体式空气能烘干机和空气能高温排湿一体机两类。烘干机配套的排湿风机若排湿不足,可增加排湿风机的数量或者更换更大功率...
越懒越要运动。体内湿气重的多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化...
少吃甜、腻的食物。如果你身体有湿气少吃甜腻食物,因为甜腻容易转化为湿气。别吃生冷食物。别因为夏天炎热就吃生冷,生冷除了不解渴,更容易让身体加重湿气,因为生冷伤脾...
地面除湿。最好铺地面砖。选择好一点的地面转,防滑的瓷砖,用的水泥厚一点,加上一层砖,会有很好的除湿效果。安装排气扇。地下室通风很重要,如果家中地下室有窗户,可以...
去体湿可以通过刺激体表经络和腧穴方法,如针灸法、艾灸法、拔罐法等等,在临床上有两个祛湿大穴,即丰隆穴和承山穴,此外经常刺激阴陵泉穴、血海穴、中脘穴、极泉穴、外关...
泡脚。在三伏天很多人习惯性的用冷水洗澡,可以用温水泡脚,水温达到40摄氏度,泡脚时间是15分钟,最好是能够起到通络除湿利水的效果。刮痧。有一些人会出现不是隐身身...