注意营养国外一则报道说到澳大利亚的14岁男孩希恩·摩尔,视力迅速衰退,直至双目接近失明。据医生了解到,希恩平时比较挑食,从他五岁起就只吃鸡肉、土豆、面包和可乐。...
舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。青少年...
平时涂防晒的时候也要注意自己的眼睛,因为眼睛也是需要防晒的。平时尽量不要做过于夸张的面部表情,防止眼部细纹的发生。睡觉的时候注意不要睡过高的枕头,这样可能导致眼...
决明子。决明子味甘、苦,性寒,是清肝明目的佳品,且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质,可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明...
首先,我们要多吃含维生素A的食物,如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜的营养需要,可以使眼角膜不干燥、不退化,还能增强眼睛在黑暗中看事物的能力。然后,我们...
保护眼睛吃什么菊花茶,想要更好的保护好我们的眼睛那么在生活中不妨多喝一点菊花茶,经常泡些菊花茶饮用,每天坚持喝上三四杯,不仅能有效消除眼睛疲劳,而且有助于视力的...
通过饮食上加以注意对眼睛起到保健作用,增进眼睛的健康是一种可行的方式。如果平时喜欢泡茶喝,可以多喝水果茶对眼睛有好处,水果茶中含有大量的维生素,尤其是维生素C的...
可以喝一些具有清肝明目、补肝、肾明目的中药做的茶饮,也可以使用一味中药,也可用几味中药配伍。 常用的具有清肝明目的中药,有白菊花、决明子,夏季多湿热,白菊花具有...
眼睛的保护从避免外伤、外部炎症感染,以及维持良好视觉几方面进行,眼睑以及眼球组织比较脆弱,外部有眼眶保护,外伤后容易引起局部组织水肿、出血、眼眶骨折等表现。严重...
长期使用电子产品,会出现眼睛干涩、视力模糊等问题,补充叶黄素成了很多人的选择。那么叶黄素是什么?有什么作用?怎样科学补充叶黄素呢?来听听医生的建议。叶黄素,又名...
在光线均匀的地方看书,不在过亮或过暗的环境下看书;严格控制用眼距离;使用手机、电脑等电子产品30分钟后,可做眼睛保健操等,放松眼睛5-10分钟,看纸质书40-4...
注意坐姿。平时看手机或者电脑的时候,要调整好坐姿,至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛,还能够保护颈椎不受伤害。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有多种维...
不在光线过强、过暗的环境下看书;不在晃动的车船上看书;不能直视光线过强的发光体;保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离;不能过久的接触视屏(电脑、电视),做到劳逸...
预防外伤。无论是工作还是生活中,我们的眼睛时刻都遭受着伤害,例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害,所以,我们应当正确使用一些措施来防护我们的眼睛。预防疾病...
避免强光,我们需要的是比较温和的光线,而不是强光照射,强光照射很容易导致眼睛失明,为什么现在在强光下戴太阳镜的多起来了,原因就是现在的人非常懂得要想护眼,首先要...
经常转眼睛有增强视力的功效,先左右后上下缓慢的转眼珠即可。用冷水洗眼睛,更好的缓解眼睛干涩。按摩后眼,在眼睛干涩,疲劳时,按摩后眼,症状会很快得到改善,食疗护眼...
想要更好地保护我们的视力,首先我们需要改变自己日常的工作和生活习惯,不要长时间地盯着电脑和手机,这样对于我们的眼睛不好。此外,我们还需要改变晚上熬夜打游戏,看手...
要从饮食上注意,要注意营养偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。要养成做眼保...
常时间盯着电脑看,会导致眼睛干涩、近视等多种眼部疾病;在这种情况下,我们要多眨眼,多抬头看远方,这样才能让眼睛得到充分的休息;出现红眼症状时常滴眼药水:这会导致...
注意坐姿,平时看手机或者电脑的时候,要调整好坐姿,至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛,还能够保护颈椎不受伤害。 多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有多种...