主料:土豆(黄皮)75克、番茄7克,调料:酸奶30克。做法:马铃薯去皮切小丁,放入热水中煮熟,捞出沥干水分,待凉备用。小番茄洗净去蒂,对切一半,和马铃薯丁一起放...
沙拉最好用原味的酸奶。如果从口味上来说呢,可以选择果粒酸奶。用酸奶就可以不用沙拉酱了,尤其是对有减肥需求的人士来说是更科学和健康的。鲜橙剥去皮,掰成瓣状;红李洗...
食材准备:苹果1个、弥猴桃1个、圣女果5个、其它应季水果若干,沙拉酱2大勺。将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃、圣女果去皮切成小丁。将泡好的苹果捞...
主料:鸡蛋100克,番茄150克。调料:淀粉(玉米)5克,鸡精2克,大蒜(白皮)5克,大葱5克、白糖适量。做法:番茄切片,从白葱绿分别切碎,蒜切碎;鸡蛋打散;锅...
食材:虾250克、番茄酱一小袋、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、八角一个、盐适量、料酒一汤匙、白糖适量。做法:鲜虾洗净,剪去虾须,挑去虾线,放入盘中。葱、姜、...
主料:1个西红柿、2个鸡蛋;配料:适量油、适量盐、适量紫菜、适量香油、适量鸡精、适量清水。做法:鸡蛋打散,西红柿切片,紫菜备用。热锅放油,把西红柿放进去翻炒几下...
材料:内酯豆腐1盒、番茄1个、鸡蛋1个、盐少许、糖适量。做法:番茄切块;起油锅,倒入番茄,炒烂了;倒入豆腐;煮开后淋入鸡蛋液,加盐,糖。最后撒上葱花。番茄豆腐鸡...
原料:洋葱、蘑菇、西红柿、意面、培根、牛奶、黑胡椒碎、盐、番茄酱。做法步骤:准备材料,全部切小块;黄油化开;先炒洋葱和培根;再放香菇和西红柿;炒烂,加牛奶;加番...
准备食材:纯(鲜)牛乳1L、酸奶菌粉1包、酸奶机1个、酸牛奶桶(或分杯)多个。作法流程:(1)水烧开,将要与牛乳触碰的物件统统用热水烫一遍,灭掉别的霉菌,防止霉...
土豆泥200克,鸡蛋半个,淀粉50克,面包渣100克,黄瓜丁10克,植物油1250克。糖25克,番茄酱40克,醋、味精、精盐、香油、姜末、葱丁、蒜片各适量。将土...
苹果、香蕉、甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克、布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。柠檬一半切...
水果沙拉的酸奶品种很多,可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的。适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的,而且热量低,瘦身效果好,每次做酸奶水果沙拉时,放半杯酸奶,水果放四...
将你喜欢吃的各种果蔬,随心所欲的切成各种形状备用。取一个干净的碗或碟,将这些果蔬全部装进去。将好一多原味酸奶或营养快线(冰激凌口味)随意的洒在这些果蔬上面,吃的...
番茄香草沙拉的用料:番茄1个、薄荷2至3根、沙拉酱适量、香草适量; 清洗好所有食材;将番茄切小丁,薄荷的叶子切碎,香草切碎,拌入沙拉酱即可。切一片吐司放在平底锅...
原料:鸭蛋500克,鲜番茄750克,葱头100克,芹菜叶10克,青椒25克,红椒25克,辣椒粉5克,芥末酱25克,生菜油50克。把葱头、青椒、红椒、芹菜叶摘洗干...
把葱头、青椒、红椒、芹菜叶摘洗干净,均切成碎末,放入凉开水加精盐、砂糖、白醋、辣椒粉、生菜油、芥末酱、胡椒粉调匀制成蔬菜沙司。鸡蛋入开水锅内,煮熟、捞入凉水中。...
原料:酸奶100克,西瓜250克,猕猴桃2只,黄桃(罐头装)1只。将西瓜去皮,去籽,猕猴桃去皮;将西瓜,猕猴桃,黄桃,分别挖成小球状(或切成小丁);装在碗中,淋...
鲜牛奶和酸奶菌准备好,酸奶菌有很多种,3菌、5菌、7菌、双歧杆菌等,网上就有卖的,根据自己的需要来选择吧。 面包机内桶清洗干净,先将一袋鲜牛奶倒入桶中,再将菌粉...
食材:西瓜400g、酸奶200g。西瓜切开,去皮后切成片备用。准备适量的发酵原味酸奶备用(可以买现成的酸奶也可以)。把切好地西瓜放在碗中(可以放在冰箱冷藏一下,...
食材:小番茄若干个,圆白菜1片,火腿肠1根,沙拉酱适量,鲜虾适量。 鲜虾洗净,用牙签挑出泥筋,放少许盐,糖,白胡椒粉,料酒,淀粉拌匀,待用。 胡萝卜洗净去皮切丁...