大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米中各种营养素...
米豆腐中含有丰富的微量元素,比如镁离子、铁离子等营养物质,适量的食用一些米豆腐,可以有效的促进人体的新陈代谢,还能够提高身体的免疫力,有效的预防慢性疾病的发生。...
大黄米,含有丰富的蛋白质、b族维生素、碳水化合物、维生素E、锌元素、铜元素、锰元素、以及膳食纤维等营养元素,提供给人体每日的生理需要。大黄米,性微寒,味甘,有滋...
毛豆400克,蒜瓣2瓣。首先,将买回来的毛豆去壳,去壳过程中要尽量保留豆米外面那层白色的薄膜,那层膜可以让豆米烹熟后味道更佳鲜美。接着,就是清水淘洗。将毛豆米置...
紫米的纤维素很丰富,纤维素具有充盈肠道,促进肠道蠕动,加速粪便排出等作用。对于防止动脉硬化,结肠癌都有好处。紫米中的铁元素也比较丰富,铁元素是人体血红蛋白的主要...
大黄米的营养价值是非常高的,大黄米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E等这些营养物质,另外,大黄米中的锌、铜、锰等营养元素的含量也是非常高的,我...
补中益气,健脾养胃,止虚汗。它与普通大米的区别,是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香...
西梅可以放大米里面。用大米催熟水果是比较常用的一种催熟方法,西梅自身可以释放出一定的乙烯,将西梅埋入大米后可以升高西梅周围的温度,减少乙烯的流失,从而加速西梅的...
小米的营养价值小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食首。含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。同时...
米发糕要加面粉才可以发得起来的。米发糕是传统的大米发酵面点,色泽洁白,绵软甜润,粉肉可口,是夏秋季节应时小吃。具有独特的风味及较高的营养保健功能。面食,营养美味...
雪燕桃胶皂角米最多也是每三天吃一次,不可以每天吃,桃胶皂角米比较难消化,也很容易上火,吃一次的量在一小碗250ml以内即可。雪燕桃胶皂角米最好是炖着吃,放入小盅...
食材:黄豆40克、黑米30克、红豆30克、核桃仁30克。把黄豆,红豆,黑米混合。用清水投洗干净。加入核桃仁。一起倒入豆浆机。加入足量的水。开启豆浆机米糊功能键,...
小米浸泡30分钟。把核桃,花生,杏仁炒香。黄豆加水煮开,这样就没有豆腥味了。食材放进破壁机杯子里加水。选择米糊25分钟搞定。做好的米糊非常浓稠。撒上核桃碎。煮出...
皂角米性温,可作食物可入药。皂角米是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的一种植物。具有养心通脉、清肝明目、祛风消肿、润燥通便等功效。皂角米是一种高营养的食材,...
荞麦需要提前浸泡,红枣只略浸泡清洗即可。红枣去核切碎。核桃放微波炉叮两分钟。花生也一样,记住一切不可叮超过两分钟,需要一分钟一分钟分开两次叮。将浸泡至软的荞麦放...
米粉250克,放入干净容器中,容器最好大一点。加入4勺白糖,白糖的分量可以根据自己的口味适当加减。酵母4克加温水130克。倒在盆中,全部搅拌均匀,发酵1个小时。...
宝宝蔬菜米糊的做法步骤:蔬菜洗干净后烫熟,捞起来切成小块。蔬菜水丢弃。根茎类蔬菜用蒸锅蒸熟后去皮。趁热放入破壁机里面,加少量水使机器足够运行,将蔬菜搅打成泥后倒...
排骨糯米饭糯米蒸熟,备用。香菇泡好,备用。藕洗净。泡好的香菇切片。排骨红烧,注意不用收汁,火候可以嫩点。把排骨捞出,备用。把香菇倒入刚才红烧排骨用的汁里翻炒,让...
营养价值,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。营养价值指在特定食品中的营养素及其质和量的关系。一般认为含有一定量的人体所需的营养素的食品,就具有一定的营养...
鸡营养价值如下。鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。对体质虚弱,病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜。公鸡...