皂角米性温,可作食物可入药皂角米是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的一种植物,我来为大家科普一下关于皂角米怎么吃最有营养?以下内容希望对你有帮助!

皂角米怎么吃最有营养(皂角米如何吃最有营养)

皂角米怎么吃最有营养

皂角米性温,可作食物可入药。皂角米是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的一种植物。

具有养心通脉、清肝明目、祛风消肿、润燥通便等功效。皂角米是一种高营养的食材,不建议单独服用,如果单独服用,要控制好用量,可以搭配银耳、枸杞、红枣、莲子、百合等具有降火功效的食材一起煎煮作羹。皂角米质地较硬,在上火煎煮前最好先行浸泡。