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藕的热量
一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡。每100克的莲藕所含...
2024-10-18 -
藕热量
每一百克莲藕的中含不到70大卡的热量，摄入体内之后这些热量一般并不会过量的转变成脂肪，不会形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，莲藕之中的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙...
2024-10-18 -
藕的家常做法
可以做清炒藕片，具体做法如下：材料：莲藕300克、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜。藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片；用清水浸泡。香葱洗净切0.5厘米的小段；姜...
2024-10-18 -
藕的寓意
寓意有偶：莲藕的寓意之一就是有偶，莲藕在生活中比较常见的食材之一，莲藕不仅可以生津解渴还可以补心生血，因此莲藕是很好的保健食品，很多人都喜欢吃莲藕，可见吃莲藕对...
2024-10-18 -
焖藕的做法
主料：莲藕500克。辅料：醋、姜、白糖、盐，海米少许。藕洗净刮皮，取几颗海米放入小碗中用少量开水泡出海米水备用。切1公分厚的藕片。藕片焯水（小贴士：藕片焯水时不...
2024-10-18 -
吃藕的好处
有效的提高睡眠治质量莲藕含有丰富的营养物质对于人类的身体很有好处。现代研究发现，服用莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的...
2024-10-18 -
藕的3种做法
莲藕炒肉片（1）将莲藕去皮，切成片，放入清水中浸泡。（2）将里脊肉切成片，放入碗中，碗中加入白糖，料酒，生抽，淀粉，抓拌均匀。（3）倒入适量的油，油热后，放入葱...
2024-10-18 -
卤藕的家常做法
主料：藕1000克、桂皮适量、花椒适量、八角适量、生抽4勺、老抽2勺、白糖1勺 盐1小勺、蚝油2勺。藕洗净去皮锅里根据藕的数量和大小来放清水，加入所有辅料。藕冷...
2024-10-18 -
藕的作用与功效
藕能强健胃粘膜，维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。预防贫血。预防贫血，协助肝脏的运动。改善肠胃，单宁具有消炎...
2024-10-18 -
藕的储存方法和时间长
清水保存法：首先把莲藕清洗干净，然后把处理好的莲藕放进水缸等非铁质容器内，然后加满清水，建议每个星期换一次水。这种保存方式能保持莲藕的白嫩鲜脆，保存时间差不多在...
2024-10-18 -
藕的做法大全家常菜
用料：莲藕200克、紫甘蓝80克、凉开水1碗、蜂蜜、白醋适量。做法：紫甘蓝洗净、切小片。放进海尔搅拌机中，再倒入一碗凉白开水，打碎过滤后取汁，放一小勺白醋，瞬间...
2024-10-18 -
酸辣藕的做法
莲藕洗净刨皮后切丁，放在清水中浸泡。蒜切末，干辣椒切碎，葱切末。热油锅，倒入蒜末和辣椒碎，小火煸香。倒入藕丁，大火快速翻炒。翻炒至藕丁熟了之后，调入适量盐、生抽...
2024-10-18 -
辣炒藕的做法
取莲藕半个，去皮洗净，先切成藕片状，再切成条状，莲藕孔内泥较多，切成条状后继续洗净。取青辣椒1个、红辣椒1个，洗净切成条状，留作备用。锅内加入适量的食用油，将洗...
2024-10-18 -
腌藕的腌制方法大全
藕去皮，洗净；藕切片；烧水焯一下藕片，时间要好，保持藕片的脆度即可；焯好的藕片放入凉白开中；野山椒一袋，因为这个汤汁很多，不用再加腌和白醋了；把藕片和野山椒拌匀...
2024-10-18 -
炖肉藕的做法
首先将我们的梅花肉给切成块状，然后往上放一些料酒、生姜、食盐等作料进行腌制一段时间。 在梅花肉进行腌制的时间内，我们将藕和胡萝卜等切成块状以至备用。 然后将蒜瓣...
2024-10-18 -
糯米藕的家常做法
用料：糯米80克、藕2节、冰糖60克、红糖50克、清水3000ML。 将糯米浸泡半个小时，藕清洗干净刮去皮,在藕的一端切开。 将浸泡好的糯米塞入藕孔中.不用塞的...
2024-10-18 -
白藕的储存方法
泥土埋藏法。先用砖砌或用木板等围成埋藏坑，然后一层莲藕一层土，堆5—6层，再在上面覆盖10厘米的细土。贮藏用土，应以细软带潮手捏不成团为宜。清水储存法。先把要存...
2024-10-18 -
蜜汁胭脂藕的做法
食材：藕1节，紫甘蓝0.25个，白醋适量，蜂蜜2勺，纯净水适量。 准备好食材。 紫甘蓝洗净切小块儿，我用了四分之一个甘蓝。 把紫甘蓝放进料理机，加适量纯净水，榨...
2024-10-18 -
藕的7种经典吃法
茄汁藕片原料：莲藕1个，西红柿1个。辅料：糖2勺，盐适量，番茄酱2勺，小葱5根，鸡精适量。做法： 莲藕削皮切面泡在水中防止氧化； 西红柿切小丁；热锅入少许油，油...
2024-10-18 -
藕的功效与作用
降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。抗衰防癌补维C。藕...
2024-10-18