巴沙鱼减脂期怎么做?首先准备原材料:盐适量,黑胡椒适量, 橄榄油少许,鸡蛋2个, 巴沙鱼200g,西兰花一个, 小番茄12个, 柠檬片3片, 秋葵200g, 酱...
食材:三色糙米100克、盐少许、食用油 1-2滴。轻轻淘洗糙米3-4回,倒去浮上来的米和杂质,用30度左右的温水浸泡16小时,浸泡的水量刚刚没过糙米即可。水里可...
准备食材:全麦面粉90g,牛奶60g,泡打粉4g,小苏打2g,鸡蛋2个,红枣随意。红枣去核切丁,加入两颗鸡蛋和牛奶搅打成糊糊。把糊糊倒进全麦面粉里翻拌均匀,加4...
12分钟的自由泳消耗热量,时间短且热量消耗大的游泳运动是节省减肥时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧...
食材:巴沙鱼150g、西红柿2个(约350g)、金针菇100g、淀粉6g、植物油5g、料酒15g、生抽、姜片、蒜片、食盐、香葱。巴沙鱼切小块,加入料酒、生抽、姜...
首先将粉料、料酒、鸡蛋清分别倒入巴沙鱼柳中,用筷子将料拌匀后腌制30分钟。把锅烧热后倒入食用油,油烧开后放入花椒、姜、葱、蒜、辣椒。将调料充分炒拌均匀后加入酸菜...
材料:巴沙鱼半条、白吐司2片、鸡蛋2只、黑胡椒半勺、花生酱根据个人喜好、牛油果酱根据个人喜好、杏仁酒2勺。化黄油(铺满锅子表面)。 煎鱼(胡椒杏仁酒腌制10分钟...
把买来的冷冻巴沙鱼解冻,洗干净,沥干水分。把鱼切成长片,加入适量的葱姜水、料酒、淀粉、盐、鸡精抓匀淹渍15分钟。锅中放油,加入郫县豆瓣酱,炒出红油后,加入一汤碗...
白菜炖豆腐,需要准备100克豆腐,两片白菜,一些葱,5克生姜,5克胡椒面,鸡,5克精盐,豆腐,先切成块状,然后放到开水里面烫一下,这样能够把豆腥味去除,白菜切成...
食材:巴沙鱼柳 1片、生抽 适量、白糖 适量、食用油 适量、大蒜子 2~3瓣、料酒 适量、十三香 少许、食盐 适量、清水 适量、葱 适量。巴沙鱼柳洗净,切块,加...
巴沙鱼解冻,表面水分擦干,撒少许盐腌10分钟将葱、姜、蒜、青红椒都切成碎末,一起装在碗里备用锅里放油开始煎巴沙鱼,这里最好用不粘锅,如果没有不粘锅,就在放油之前...
食材:巴沙鱼、番茄、金针菇、香葱、食盐、胡椒粉、料酒、小葱。 巴沙鱼解冻沥干水,切小块,用盐、白胡椒粉、料酒和少量淀粉抓匀腌制。 番茄划十字刀,用开水烫一下去皮...
食材:巴沙鱼柳一条、黄豆芽150克、鱼酸菜一小包、干豆皮50克、干辣椒2个、小葱一根、大蒜2瓣、花椒粉2克、盐3克、鸡精2克。 把巴沙鱼解冻至半冻状态,然后斜刀...
巴沙鱼室温解冻,用厨房纸吸干水,切成巴掌大小的块。抹一点点点点盐腌十分钟。不粘平底锅放少量油,烧热。鱼肉在蛋清里滚一下,再沾薄薄一层淀粉,下锅煎。小火煎一会儿,...
巴沙鱼1条,盐少许,胡椒粉少许,鸡蛋1个,淀粉适量,醋2勺,冰糖6块。巴沙鱼解冻后,清水洗干净,切成4厘米左右的长块,加入半勺盐,少许胡椒粉,拌均匀,盖上保鲜膜...
食材。巴沙鱼1块、蒜、姜、豆瓣酱1勺、酱油1勺、糖、黑胡椒粉、花椒。解冻。将超市买到的巴沙鱼解冻后洗净备用。煨料。将巴沙鱼切块装盘,倒入适量料酒,撒上黑胡椒粉,...
冷冻巴沙鱼柳解冻后洗净,用厨房纸拭干水分,改刀切成片,加入适量料酒、姜片、盐、生粉腌制十分钟。 腌鱼期间,老姜、大蒜、大葱切成粒,干辣椒切段儿,青椒切块备用。...
原料准备:巴沙鱼一片,酱油适量,白糖适量,玉米油适量,小葱碎适量,大蒜适量,水适量。将巴沙鱼柳洗净,切块儿,大蒜拍扁,锅里倒入适量玉米油,小火,将蒜瓣儿煸香,再...
食材:巴沙鱼300g、酸菜100g、辣椒酱15g、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、水2碗、油10g。 准备好酸菜和巴沙鱼。 将鱼切成薄片。 锅中放油烧热,放入辣椒酱小火...
巴沙鱼柳:我们一般从超市购买回来的巴沙鱼基本上都是经过了处理的,表面是不含有任何鱼刺的,所以这么好的一块鱼肉完全是可以用来制作鱼柳的,制作方法也是非常简单的,只...