杨正蝶睡眠杨正蝶:什么才是真正的浮躁

近日站桩打卡时，很轻易的就用“浮躁”这个词来形容自己当下的感受，那浮躁到底是什么意思呢？，今天小编就来聊一聊关于杨正蝶睡眠杨正蝶:什么才是真正的浮躁?接下来我们就一起去研究一下吧!

杨正蝶睡眠杨正蝶:什么才是真正的浮躁

近日站桩打卡时，很轻易的就用“浮躁”这个词来形容自己当下的感受，那浮躁到底是什么意思呢？

从文字意义上来讲，浮躁的解释就是急躁，不沉稳，而你知道什么才是真正的浮躁吗？

前几天站桩，大脑层面总逼着自己要尽快进入状态，尽快投入到自己想要的画面里，一直都是外求的状态，而此时内心又很轻易的被小伙伴的声音给带走，来回拉扯几次过后，内心就有一团火升起来，而这团火就被我定义为浮躁。

跟你说个经典的案例吧，你有没有过那种想睡又睡不着的感受，特别是大热天的时候，天气闷热，加上内心浮躁，经过几次辗转反侧后还是无法入睡，此时的你就索性就坐起来，干脆不睡了，而你当时内心的感受就像极了75%乙醇一样及纯氧气一样，谁给你一点火星子你就能炸起来，这也就是人们常说的那句“有时候会莫名其妙的想发火”。

再往深一层解剖的话，浮躁又可以理解为身心分裂，就是说，你心理想的，跟客观事实表现不一样，这个时候你就感觉自己很难安静下来，那这类感觉也叫浮躁。

就好比如当你睡得挺香的时候，有个人把你吵醒了，这个时候你是不是特别烦躁，也俗称起床气，此刻理智告诉你已经醒了，而内心却告诉你，你还想继续睡觉，而这两种想法在互相拉扯时，就导致你火被一步步引爆。

其实压根就没有什么莫名其妙的火，有的只是你察觉不到的内心需求。

那如何快速的察觉到这种感受呢？

其实很简单，让身心放松，让身心放松的方法也有很多种，例如：静坐 ,瑜伽，冥想，站桩。。。等等，都可以让你快速的察觉到这一点。

那知道问题出在哪后，该如何突破呢？

方法从来都是最简单的事，难得是，你愿不愿意去解决这个问题？

如果你也有上述的困扰，或是想解决类似的问题，可以给我留言，相信我能帮助你。