莲藕怎么炒好吃又简单（莲藕的营养价值）

青椒红椒去结切成丝，蒜姜末备用锅烧热倒入油，加入适量的葱姜末，再加入准备好的藕片加入食用盐加入准备好的青椒丝和红椒丝，之后加入调味料继续翻炒，最后将藕片装盘食用，今天小编就来聊一聊关于莲藕怎么炒好吃又简单?接下来我们就一起去研究一下吧!

莲藕怎么炒好吃又简单

青椒红椒去结切成丝，蒜姜末备用。锅烧热倒入油，加入适量的葱姜末，再加入准备好的藕片加入食用盐。加入准备好的青椒丝和红椒丝，之后加入调味料继续翻炒，最后将藕片装盘食用。

莲藕还含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分，对人体健康有很多好处。鲜藕性寒，生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温，能健脾养胃，通便止泻、滋阴益气。