想减肥总控制不住嘴，又怕营养不够，看看这道菜，半小时搞定的超级营养瘦身餐！管保你吃到饱，牛排有极强的饱腹感，吃完了绝对不会再嘴馋！
By Yolanda翔宇
用料
- 牛排 400克
- 黑胡椒 适量
- 食盐 适量
- 水果胡萝卜 2根
- 山药 半根
做法步骤
1、鲜上脑牛肉切大概1厘米厚
2、大火烧锅，很热后加一点油
3、双面煎，中火大概8分钟，喜欢更熟一点就小火加2分钟。
4、侧面封边
5、放菜板上稍凉后切块装盒
6、撒盐，撒胡椒
7、清炒胡萝卜山药
8、装盒，中午搭配菜和主食玉米，晚餐只吃纯肉。如此方便携带又美味的牛排瘦身餐就做好了。
牛排的营养功效
牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌
牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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