当你拿到膝盖的检查报告看到“半月板损伤”这几个字时什么感觉？是不是很懵，你会惊讶膝盖里居然藏了个半月板，而且还坏掉了？！
其实半月板是膝盖骨头与骨头之间的一块纤维软骨，是膝盖里面的两个衬垫（内外侧各一个）。因为是半月形的，大体上是扁平的，所以叫半月板。如下图蓝色部分。半月板既可以很“坚固”。它质韧并具有一定的弹性，能保护膝关节稳定性，无论是行走跑跳都可以缓冲震荡，减少上下两个骨面的摩擦。想象一下如果膝关节没有了半月板就像光着脚在布满石子的路上跑跳，那是什么感觉。但是半月板也可以很“脆弱”。半月板本身无血液供应，只有边缘部分（如下图红区）借周围组织血管营养自己，中间部分（如下图白区）只能自生自灭，所以除边缘部分损伤后在制动的情况下（比如用石膏、支具固定）可以自行修复外，半月板破裂是无法自行修复的。
1、膝盖疼痛，走路时明显感觉到膝盖疼痛，坐下或者躺下休息时，感觉膝盖疼痛减轻。
2、膝盖受过伤，或者剧烈运动后感觉到膝盖不适，可能会伴随膝盖肿胀。
3、膝盖有弹响声，膝关节在活动时，出现“咔哒”的响声，并且关节不能伸直，需要借助外力晃动几下小腿，再次听到“咔哒”声后关节能够伸直。医学上叫“膝盖交锁”，通常下蹲、站起时会发生这样的情况。
以上症状您中了几个？如果有，那么建议您读完此篇文章后去正规医院找医生进一步诊疗。另外加强膝盖周围特别是股四头肌的力量练习，对于稳定膝关节保护半月板是非常不错的。
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