炎炎烈日总成为美女们的头号公敌,因为怕晒黑,为了保持皮肤白皙,由外至内,大伙都不能怠慢。在众多美白护肤品中,维生素C被誉为经典的天然美白元素。内服维生素C,可以从皮肤的基底层黑色素细胞开始,阻断黑色素生成,从内而外提升肌肤透白度。因为VC除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。但是怎么吃才有效果,怎么吃才能真正美白?

维生素c吃了有美白作用吗(才能有效美白呢)(1)

还有就是咱们最好是早饭或午饭后吃!俗语常说水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样。并且呢这VC是水溶性维生素,3-4个小时就会随体液排出。一天建议分两次吃: 因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。

一定要选择天然的产品: 市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。

维生素c吃了有美白作用吗(才能有效美白呢)(2)

最后还要提醒您,网上盛传的把维C捣碎,倒入矿泉水溶解,再用压缩面膜泡开使用的方法,在短时间内是有效果的,但是由于VC是具有强抗氧化性,如果掌握不好,则很容易产生刺痛感,容易过敏的皮肤就不要做这样的尝试了。

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