教你做一道营养又好吃的早餐(十分钟就做好鲜香美味)(1)

过年啦,按照中国人的传统,进入小年,就进入了节前养膘模式,每天就是各种吃吃吃,二十六煮大肉也不只是顺口溜,是实打实地要吃肉肉! 我小时候,每年年底就是盼着妈妈炸丸子、炖各种骨头,那个年代家里每年都会养一头大肥猪,进入小年,就是杀年猪,先吃两天猪血,然后是猪肉白菜炖粉条,腊月二十三开始煮骨头、煮猪头、煮猪杂…一连几天,每天爸爸妈妈都在煮肉,只不过我们小孩最期待的就是围在过边,看爸爸妈妈炸丸子和煮骨头,我尤其喜欢棒骨和那个扇子骨,扇子骨肉多好啃,棒骨有香香的骨髓和粘糯糯的筋~ 按照传统,我现在也会卤点棒骨,卤点猪心猪舌之类的,但今年宝宝爸爸因为去了一次西南郊,所以让社区带酒店观察隔离去了,通报说正月初三才能放出来,24小时一人带娃,主要这还是一个刚刚一岁四个月的、对所有都好奇心满满、喜欢爬高上低和翻箱倒柜、一眼看不到就上桌子爬电视柜的娃,最难的是这娃白天几乎不睡觉(即使睡觉也不会超过1小时,还要我在旁边陪着,要是不陪着,20分钟睡一小觉,一翻身看旁边没我,马上滚身起来),所以很多美食计划只能暂时搁浅了~ 不过,今天带娃逛超市,看着扇子骨和棒骨不错,所以还是按耐不住想挤时间做做美食,找找过年的气氛,毕竟哪怕只有我们娘俩,年夜饭也还是要搞一顿的嘛,只是菜式尽量做到少而精致吧! 今天晚上八点,宝宝总算是早早睡了,哈哈总算找到时间炖大棒骨了!

By 朵拉妈咪呀

用料

做法步骤

教你做一道营养又好吃的早餐(十分钟就做好鲜香美味)(2)

1、食材准备:猪棒骨和扇子骨各一个;

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2、猪棒骨和扇子骨用清水浸泡了半小时,冷水下锅,放三四个姜片、葱段、2个八角和一勺料酒,煮至水开后无明显血沫,捞出洗净备用;

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3、调料准备:葱段2段,姜5片、八角3个、陈皮一块、桂皮一段、香叶3片、草果一颗、白蔻一颗、红枣3颗;

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4、食材全部准备妥当了;

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5、起锅烧油,倒入两勺冰糖粉,烧至冰糖变成咖啡色气泡;

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6、倒入焯好水的骨头,翻炒至上色;

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7、倒入之前准备的香料,继续翻炒出香味;

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8、倒入1勺生抽,2勺老抽、1勺料酒、蚝油1勺、1勺甜面酱,翻炒均匀;

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9、然后加入没过食材的清水,倒入电饭煲中,选择煲汤2小时,出锅前,撒上适量盐即可;

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10、红烧棒骨摆盘上桌喽!

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11、肉肉软烂入味,棒骨更是香到骨髓~

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12、撒点香葱,味道棒棒哒

小贴士

放一勺甜面酱,成品更红亮哦!

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