一般来说，女性及老年人中体寒者比较多见，有些老年人还容易出现上身热、下身寒的情况。其表现为下身穿棉裤仍觉得冷，而上身穿单衣还觉得热。这种情况大部分属于阴阳失调，其寒气淤积在身体下方，而将阳气逼到了身体上方。
正常情况下，人须阴阳平衡，这里的平衡指身体上下左右皆平衡。李方玲建议，这种情况，可用泡脚的方法进行调理。泡脚时可以加一些红花、艾叶，及补肾阳的药物，如肉桂、桂枝、花椒等，水温以耐受为宜。一般泡一到两个星期症状即可改善。其调理原理是通过泡脚把阳气引导到身体下方，从而达到阴阳平衡。
李方玲强调，泡脚有两个必须掌握的要领，一是泡脚的目的要达到温和地出汗，这样才有效。这要根据个人对温度的反应而定，如果一泡脚就会出汗，水温就要偏低一点，时间稍短一些，切忌出大汗，出大汗伤阳。
二是泡完后一定要及时擦干脚面。因为此时经脉已经打开，如果不及时擦干使脚受凉，寒气会更多地侵入人体。
需要注意的是，有人习惯泡脚后拍脚，其实泡完脚后无需再进行拍脚。因为此时身体会微微出汗，表明气血已然疏通，如果再进行拍打，会使身体发汗过度。
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