对于女生来说，什么样的身材才是最标准的？看着大街上，有的女生瘦的感觉双腿都无法支撑自己的身体，每次从这样的女生身边走过的时候总会发出一声感叹，这样的瘦就是正常的？并不是，身材，是要越标准越好，而不是越瘦越好，到了夏天这个露肉露腰的季节，怎么可以胖，当然是要瘦，但是瘦成什么样子才能让你成为最美的你呢？
快来和小编一起看看我国152-176cm女性标准体重对照表吧，说不定嚷着要减肥的你是标准体重呢？ 我们先来看看标准体重与不正常体重是什么样子的吧！ 标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
看到体重标准后有没有很惊喜？是不是很多朋友发现自己并不是胖那一类？标准体重才是最好的身材，但是肯定还有一些朋友发现自己仍然是在肥胖数值中，对于这些朋友来说减肥就变的很重要了，并且不能再耽搁了，在这里小编就给各位想减肥的胖友们提几个更有助于减肥的小建议吧！
1.千万千万不要熬夜
熬夜是对身体的伤害是最大的，如果你熬夜到很晚，由于人一直处于清醒状态，并且身体一直在消耗能量，所以更容易饿，饿了后就会想要进食，就更容易胖，并且据调查显示，熬夜的人晚上摄入的热量最多，睡眠不足会使体内分泌更多的“荷尔蒙”让人过食导致肥胖。
2.晚饭在五点之前解决
下午五点到晚上十点是我们的身体最好的消化时间，在五点之前解决午饭就可以让食物不在胃里堆积，如果因为晚饭吃得太早导致饿了怎么办？那就吃点水果填下肚子而不要选择去吃那些容易积食的东西。
3.最重要是要了解自己肥胖的原因
我们都每个人的瘦身方法都差不多，都是少吃东西，多运动，但是真正瘦下来的人并不是那么多，瘦身的方法千篇一律，但是肥胖的原因却不是一样的，每个让你的体质不同，肥胖的原因自然也就不同，万变不离其宗，减脂的关键点就就是在于控制我们身体摄入的热量。所以不要一股劲的只想着减肥，先了解自己身体的真实情况才能更好的一直瘦下去。
有些人就是天生吃不胖，有些人却是喝水都会胖，了解肥胖的原因才是是否能够成功减肥的基础！
下面小编来为大家划重点划重点了！
减肥注意事项：
1.晚饭在5点之前解决
2.杜绝熬夜
3.少吃多餐
4.了解自己肥胖原因对症下药
5.有一个好的生活习惯
6.灭天起床一杯热水，养胃又通肠道
减肥的同时也要拥有一个好的身体啊！身体才是革命的本钱哦！
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