每个没断奶的职场妈妈都面临一个问题：如何保存母乳。为了让自己的宝宝继续能享受到最有营养最健康最放心的食物，很多职场妈妈不得不把奶挤出来放进冰箱给宝宝备用，但是问题是，母乳到底能保存多久？比如在室温下能保存多久，在冰箱里又可以存放多久，榴莲妈妈给一个具体的时间表，供大家收藏。
母乳到底可以储存多久？
只要可能的话，宝宝吃冷藏的母乳会较冷冻过的母乳好。母乳冷冻后会丧失某些抗体，不过冷冻过的母乳还是可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗，比给宝宝喂养人工配方奶要好得多。
有研究认为，-20℃冷冻3个月后，便导致了脂肪和热量的减少，同时维生素C也遭到了损失。但即便如此，母乳中的营养也足以维持婴儿的生长发育。也就是说，即使冷冻对母乳中的一些成分造成了破坏，但依然是婴儿最好的食物，同样胜过配方奶。
最后一项只做冷冻用图的冷冻，意思是专门用来储存母乳的冷冻冰箱，不用于其他用途。
先前冷冻过的母乳在解冻后，可以在冰箱内冷藏24小时。解冻后的母乳不宜再次冷冻。
如何使用储存的母乳？
·当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次。这是正常现象。给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水。
·人乳的解冻与加热都需要特别小心。正如冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质，高温也会影响母乳中的许多有益成份。
冷冻的母乳：解冻时，容器要放在流动的冷水里。逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。或将容器埋到一锅已经在炉上加热过的水里。如果需要的话可将母乳拿出来，将水重新加热。母乳本身是不可以直接在炉上加热的。
·冷藏的母乳：用流动的温水来温热母乳几分钟。或将容器埋到一锅已经在炉上加热过的水里。不能直接将母乳置于炉上加热。
·不要用微波炉来加热母乳。如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失。一般来说，喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热。因为微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，这对婴儿可能会是个危险。
加热母乳的方法很关键
对于冷冻母乳的解冻方式，不同的妈妈方法也会不同。有的妈妈喜欢把冷冻的母乳放在冷藏室里一个晚上，让它自然解冻，而有些妈妈则喜欢放在热水里解冻，这两种方法都可以，对母乳营养成分的影响没有区别，而且不会产生什么有害的物质，宝妈选择自己喜欢的方式就好。当然，热奶器也绝对是个很好的热奶工具哦。
再次强调，母乳一旦被解冻，就不要试图再次冷冻了，而且要在24小时内给宝宝喝完。
解冻后的母乳或者冷藏室里的母乳，可以采用隔热水的方式加热，但切忌直接倒进锅里或者使用微波炉加热，因为高温都会导致营养的流失。微波炉加热的奶还存在温度不均匀的现象，摸着奶瓶可能是温热的，奶液却很烫，容易烫伤宝宝。
母乳分层是正常不过的现象，并不是坏了
你可能发现，母乳冷冻后，出现了分层的现象，尤其在早期的时候，这实际上是乳汁中的脂肪发生了分层，属于正常现象，只要在喂奶之前，轻轻的摇晃均匀即可，这样乳汁的成分得到了重新分配，又会融合在一起。
还有的宝妈感觉解冻的母乳，闻起来或者尝起来有股肥皂味，这是不是坏了啊？也不是，这是由于母乳中的脂肪被分解导致的，对宝宝也是安全的。但是如果母乳闻起来有股酸臭味，那就说明是变质，不能再给宝宝喝了。另外，乳汁的颜色会随着妈妈的饮食结构发生变化，你可能发现乳汁发绿或者发蓝，这些都是正常的，不必担心。
无论是把母乳冷藏还是冷冻保存，只要方法得当，母乳都是宝宝最好的食物。虽然作为背奶妈妈很辛苦，但为了宝宝，付出再多也愿意，这应该就是母亲最伟大的地方吧。
榴莲妈妈混母婴界10年，关注我，掌握最新一手育儿知识。
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