这周微博热门张歆艺发的一条微博，引起了很多母乳妈妈的共鸣。
又攒了一批，每一袋不少于100，等我攒到够我儿吃到一岁的量，我就断奶#母乳妈妈断奶需要底气#
当生完宝宝之后，产假结束之后，有些妈妈要回到自己的工作岗位了。但是上班了之后时间紧张，不方便母乳喂宝宝，这可怎么办呢？
是呀，母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。
所以生活中大多数妈妈都选择了母乳喂养，但其中很多妈妈都有着自己的工作，如何在工作和喂宝宝之间做到平衡呢？这时候，母乳保存就成了解决这个矛盾的好方法。
而存储母乳，最需要把握的就是时间啦！
保存时效
室温25℃ → 刚挤出的奶水4小时之内，在冷藏室解冻的奶水4小时之内，解冻且已加温的奶水当餐食用；
冷藏室（0~4℃恒温）→ 刚挤出的奶水8天之内，在冷藏室解冻的奶水24小时之内，解冻且已加温的奶水4小时之内。
独立，不经常开关门的冷冻室 → 刚挤出的奶水3个月之内。
冷冻室（-18~20℃以下恒温）→ 刚挤出来的奶水6个月或更长。
⚠️ 夏天在常温下基本2小时就会变质。
⚠️ 喝过的奶水丢弃，解冻后的母乳勿再次冷冻，防止乳汁变质。
不要在冷冻保存的乳汁中，加入新鲜乳汁。
如果单位没有冷藏设备妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存。
⭕ 储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，是正常现象。
⭕ 装母乳要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。
⭕ 成小份(60毫升至120毫升)存放，这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食，且不浪费
细节操作
1. 先将宝宝一次喝奶所需的量装入集乳袋内，放凉后置于冰箱保存
2. 密封后，写上日期及容量，至少精确到“上午”或“下午”做到“先吸出来的，先吃”
3. 可将母乳袋用保鲜膜包好，或放在独立的保鲜盒内，再放入冷冻柜。避免受其他食物影响，破坏乳汁的新鲜度。
4. 食用前先冷藏解冻（冷藏时应放在冰箱内层）,或直接放在室温下解冻。
5. 解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。
加热方法
* 隔水加热 — 冷藏母乳
可以把容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。
浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。
* 隔水加热 — 冷冻母乳
要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
* 温奶器加热 : 把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳
* 恒温调奶器 : 使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。
⚠️ 如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
⚠️ 不可用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。
⚠️ 收集和存储母乳时用到的所有工具，都必须清理和消毒。最好使用适宜冷冻，密封性良好的用品。
最好不用金属制品，母乳中的活性因子会附着在上面，降低母乳养分。
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