大姨妈来了吃什么对身体好（大姨妈来了吃什么食物对身体好）

大姨妈来了可以吃红枣、红糖、阿胶等，这些食物具有一定补气血作用，可以改善气血不足引起的四肢疲乏无力和面色苍白等不良症状同时也可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如豆制品和菠菜、瘦肉等，做到荤素搭配，今天小编就来聊一聊关于大姨妈来了吃什么对身体好?接下来我们就一起去研究一下吧!

大姨妈来了吃什么对身体好

大姨妈来了可以吃红枣、红糖、阿胶等，这些食物具有一定补气血作用，可以改善气血不足引起的四肢疲乏无力和面色苍白等不良症状。同时也可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如豆制品和菠菜、瘦肉等，做到荤素搭配。

在来大姨妈期间需要避免吃辛辣和刺激性食物，还要保持良好精神状态。