怀孕早期（前3个月），标准的体重增加为2公斤左右，中期（3-6个月）以及怀孕晚期（7-9个月）各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤（或25斤）左右，今天小编就来聊一聊关于几个月显怀顺序图?接下来我们就一起去研究一下吧!
几个月显怀顺序图
怀孕早期（前3个月），标准的体重增加为2公斤左右，中期（3-6个月）以及怀孕晚期（7-9个月）各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤（或25斤）左右。
如果整个孕期体重增加20公斤以上或者孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。
中国孕妇标准体重计算方法：体重=身高—105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重。如果孕妇基础体重低于标准体重超过10%，孕期体重增加为14-15公斤，如果基础体重超过标准体重20%，应增加7-8公斤为正常。
所以孕期饮食应多样化，易消化，清淡。富含蛋白质和维生素的食物。如鱼肉，鸡肉等低热量精蛋白的食物，豆类制品所提供的优质植物蛋白，还要多吃蔬菜水果，富含铁质的食物，多食一些粗粮和花生帮助蛋白质吸收。还要补充微量元素，钙质食物，促进胎儿发育。晚餐少吃，晚餐尽量少吃或者不吃面食，甜食，还有含糖丰富的水果。
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