随着气温的急转直下，可谓是一部分人的“噩梦”，因为冻疮。患了冻疮，晚上睡觉的时候就会发热，瘙痒，有的人甚至破皮，很是痛苦。最让人苦恼的是，冻疮还具有“记忆”功能，去年某个部位生过冻疮，今年很有可能继续复发。
哪些人比较容易生冻疮？冻疮是冬季常见的皮肤病，易发于手指、脚趾、面颊、耳垂等容易暴露受冻的部位，常表现为红斑或结节，有瘙痒、肿胀或疼痛感，有时还可见水泡、溃疡。
通常血液循环不好、末梢血液循环较差、对寒冷的耐受能力差及运动少的人容易生冻疮，比如老人和小孩。
刘主任表示，这类人群除要注意保暖外，平时可多吃一些有温补作用的食物，积极参加体育锻炼来增强体质，多做一些局部按摩促进血液循环，涂抹护手霜保持手部滋润等来预防冻疮。
此外，在皮肤很冷的情况下，不要用热水冲洗或捂热水袋等方式来回暖，这样反而容易得冻疮，可以在皮肤表面进行摩擦，让血液循环促进皮肤回暖。
年年起冻疮，怎么能预防？1、注意保暖，尤其是经常患冻疮的部位，包括手、足、耳及面部。但是患有冻疮的部位，衣服鞋袜应宽松适宜，不宜过紧过小。
2、容易受寒的部位可涂抹油脂类护肤品，以保护皮肤。
3、冻疮患者遇热会痒，切忌搔抓，患处皮肤容易破溃，并继发细菌感染。
4、坚持体育锻炼，增强体质和御寒能力，加快人体的血液流动，产生热量，让血液顺畅。
5、必要时前往医院就诊，在医生指导下规范用药治疗。
已经长了冻疮，又痒又疼怎么办？在得当的护理和保暖措施下，冻疮通常可以在1-3周左右自行恢复。
但问题是，长了冻疮之后往往管不住自己的手，忍不住总想去挠、或揉搓冻伤的地方，甚至想拿热水泡一泡。
而请务必控制自己，这些外部刺激都会延缓冻疮的恢复。如果实在红肿痛痒难耐，可以外用冻疮药膏进行缓解。
如果出现水泡，不要自行戳破，这会带来感染风险 。若水泡已经溃烂，应及时就医。
如果身上已经有陈年的冻疮疤痕，记得常涂润肤霜，进行重点保湿，尽量减少复发。
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