最近这一两年，“流量明星”突然成为了热门词，指的就是那些粉丝多，受大家喜欢，从而产生大量商业价值的明星。那么，说到流量明星，你第一个会想到的是谁？杨幂？关晓彤？刘诗诗？那说到又有流量又有才华的明星，你又会想起谁呢？反正我第一个想到的是欧阳娜娜！众所周知的是，欧阳娜娜从小就开始学习大提琴，小小年纪便获奖无数，还被称之为“天才大提琴手”。除了才华洋溢以外，欧阳娜娜让人熟识还有一个原因，那就是衣品无敌！
近日，欧阳娜娜出席了某品牌方尖叫之夜活动。活动中，以一袭黑色一字肩长款礼服亮相在众人眼前，抹胸式的设计，将其精致的锁骨显露无疑，再搭配一头优雅浪漫的大波浪，尽显名媛风范！
黑色礼服本就显得人纤细，一字肩和鱼尾的设计，更是让人看上去高挑苗条。手持花枝的造型，使得整个画面看上去都多了一丝唯美。酷酷的表情，让人不经感叹：欧阳娜娜的颜简直正得不行！
女明星们向来有着各种各样的礼服，但却并不是所有的造型都能让人惊艳。欧阳娜娜选择的这款礼服，完美的展示了自己的优点。也正是因为这件礼服，才让我们得以认识到娜比的成长，从一个小女孩成为了一位颇具魅力的女明星！
欧阳娜娜凹凸有致的身材，是不是让广大女性同胞愤懑不平呢？天鹅颈、直角肩、小蛮腰、大长腿......快别羡慕啦！人家也是对自己的身材有着严格管理的！管住嘴，迈开腿，完美身材你值得拥有！
很多小伙伴有练瑜伽的习惯，但却仅仅只有一张瑜伽垫。想要练就更好的身材，借助一些瑜伽小道具，效果更佳哦！今天，我们就来说说，利用瑜伽滚轮筒能做哪些运动！
首先，将你准备好的滚轮筒放在垫面上。贴着滚轮筒慢慢坐下，双手向前伸直，慢慢抬高举过头顶，继续向后，直到你的手掌贴在垫面上。利用脚尖和腰腹部的力量将身体撑高，呈下腰姿势。做这个动作的过程中，尽量保持缓慢的节奏。保持住，再慢慢将身体落下。
将道具至于身前50cm左右的位置，左手撑在滚轮筒上，左腿向后抬高，尽可能的抬高至你的右手，可以抓住你的脚背，右腿不要弯曲。保持30秒左右，随后缓慢的放下左腿，换侧继续进行该动作。
人背对站在滚轮筒的前方，双手撑地，将一条腿搭在滚轮筒上，随后再将另外一条腿也搭在滚轮筒上。随后，通过双手，调节人与道具间的距离，尽量使你的屁股离开滚轮筒，膝盖顶在手肘上，脚背贴在滚轮筒的表面。
身体下蹲，让你的双脚踩在滚轮筒上，两条腿都在滚轮筒上之后，调整好自己的呼吸。慢慢的，将双手至于胸前合十，上半身保持挺直的，这个平衡点会比较难找，需要不断尝试，尽可能的在上面多待一会儿。
站立在垫子上，将滚轮筒至于你的脚后跟的位置。双脚闭拢，双手举高直至头顶，再慢慢的往下，一直往下，尽量让你的胸部贴到你的腿，双手抓住滚轮筒的两侧。整个过程中，你的双腿都是笔直的，千万不要弯曲。
跪立在垫面上，双手撑在垫面与肩同宽。右脚往前迈一大步，大小腿之间尽量垂直。左脚往后撤并抬高至滚轮筒上，撑高身体，上半身尽量与垫面平行。在这里保持30秒左右，再换另一侧进行同样的锻炼。
看了这么多练习瑜伽的小妙招，你确定你不赶快练起来？
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