高效完成任务对我们是非常重要的，它不仅仅意味着我们能够更快，更轻松的完成我们的任务，而且对于在职场的人来说，还意味着老板对自己的赏识，或许正是因为任务完成的出色，还可能会获得升职加薪的机会。
高效学习
因此，如何高效完成任务，是我们当代人急需要解决的问题之一，那么如何提高自己的工作效率呢？我将从生理和心理两方面来介绍。
在介绍生理方面之前，还请大家想一想我们自己，或者周围的人有没有以下现象。每当清晨翻看朋友圈的时候，总能发现有一些人在半夜一两点的时候发布自己努力学习的图文。昏黄的灯光，漆黑的夜色，无不展示了其学习之刻苦，而且下面还常有自己的评论，“只有努力学习，才能够对得起我享受的青春”。正当你以为他会一飞冲天的时候，却往往销声匿迹了，朋友圈也不发了，动态也没有了，细细一打听，才知道其学习“累坏”了身体，正在医院打点滴呢.......
不要自我欺骗了
列宁曾说过：“一个不懂休息的人，也一定不懂得如何工作”。正向上述所说，仅仅靠时间的堆积，不停的熬夜就像学习提高，那无疑是天方夜谭。要是这种方法可行的话，那小编现在应该坐在清华的座位上听课呢（自嘲脸>.<）。所以白天低效，晚上补救这样低效率的学习和工作肯定是不行的，这样只会陷入低效率的死循环，让后续工作更加低效。
因此，学会有效放松是很必要的。我们大脑在工作的时候，会释放一种蛋白质，这种蛋白质就像电脑里的垃圾文件一样，会严重影响我们大脑的运行，导致我们的记忆功能紊乱，这就是为什么我们熬完夜之后，第二天感觉大脑不灵活的原因。所以，学会休息是刻不容缓的。
我这里所说的休息，并不是意味着停下手里的工作。大家都知道心脏，它应该是我们人体最高效的器官了，一生要跳动30到40亿次，但，你知道吗，它也是会休息的哦。当心房收缩的时候，心室就休息；心室收缩的时候，心房就休息。所以，对于我们工作学习的总指挥器——大脑来说，轮休是保证高效工作的最好的手段。
两脑的不同
我们知道，左脑主要负责语言、阅读、思考和推理，倾向于逐个处理信息；右脑主要负责理解空间位置关系、模式识别、绘画、音乐和情感表达，倾向综合处理信息。所以，我们就可以利用左右半脑的不同，来进行交替工作。由于我们工作一般来说都是利用左脑，所以可以工作一段时间之后，听听音乐，放松一下。
当然，除了大脑方面的保护与轮休，身体的保护也是很重要的。所以这就要求我们，尽可能的不要熬夜，熬夜的话，会对我们的肾脏，肝脏等造成极高的负荷，长久以往，还会有患癌症的风险。
接下篇——心理学：高效完成任务的方法，你get到了吗？（2）
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