这两天，韩寒和摩拜单车的新闻可谓是又调剂了我们平淡无奇的小日子...
事情是这样的：
某小编一篇《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》的文章在网络上广为流传，文中写的是摩拜单车的创始人胡玮炜套现15亿，把其他80后的同龄人甩出800条街外的故事。
基本意思算是一篇励志心灵鸡汤，或者算是小编个人观点的强势呈现，如何看待此文，也是仁者见仁智者见智的事情了，比如，我们的大作家韩寒，就这样写了此文的读后感：
孰是孰非，相信广大看客们心中都有着自己的小算盘...
针对一些热搜新闻和奇闻趣事，作为一个资深小编就应该秉持着：看热闹不怕事大，如若能从中学点人生感悟、生活技巧，也算是不白白浪费那点流量了...
毕竟，移动、联通、电信这些熟悉到倒背如流的名字，却没一个是我家开的，so，流量费还是要省着用...
因此，小编本着对本公众号广大可爱粉丝认真、负责的态度，很是严肃的告诉我的小伙伴们：人生，就是要活出自己喜欢的样子，虽然说用钱甩出同龄人800条街不是值得炫耀的事情（事实证明，韩寒此文一出，前方将有一大波此观点网友来袭），可坚持练瑜伽的女人用好气质、好心态和好身材甩出同龄人一大截的壮举，绝对算得上一件让人心服口服的事情了。
讲真，好气质，好心态，好身材，作为女人，难道你不认为这才是最靠谱的人生筹码么？
关于气质
好气质并不是一朝一暮练就的事情，这也是为何好的气质会如何让人着迷的原因之一。要想有好的气质，外在就要看起来端庄、优雅，内在还要有内涵、有教养，整个人都散发着一种让人莫名膜拜的气场。
当然，这些好习惯和体态，除了在日常生活中多加注意之外，例如多读书、多用心体会生活，适当的矫正和锻炼，更能让好习惯保持起来更轻松。对此，我们钟爱的瑜伽对优雅、气质的体态的贡献可谓是功不可没的。
因为瑜伽的练习会让我们的身材看起来更为紧致，一些体式对身体的矫正，也会让整个人看起来更有活力。认真练习下面这些体式，让你的气质更出众哦！
牛面式
1.山式坐姿进入；
2.将右脚踩到左膝外侧，屈左膝，双手抓脚背，双脚跟贴向臀部的两侧；
3.吸气，双臂打开与肩平行；
4.呼气，左臂在上右臂在下，双手在背后相扣。眼睛平视前方；
5.保持均匀的呼吸；
6.感受肩部的伸展；
7.吸气，松开双手落回体侧，呼气双腿伸直，回到山式坐姿；
8.做完做另一侧。
鱼式
1.仰卧进入；
2.双手掌心朝下藏于臀部下方；
3.呼气收腹，双肘推地胸腔向上打开；
4.头顶心点地，绷脚背脚尖朝下；
5.眼睛看向鼻尖；
6.保持流畅的呼吸；
7.感受腹前侧的伸展；
8.呼气，上背部慢慢落回地面，双手回到身体两侧。
关于心态
人生真的无所谓输赢，这都要看怎么看待自己的处境了。有人爱慕都市，就有人向往田园；有人名牌傍身鲜亮，也有人质朴简单充实。只要坚持自己喜欢的事情，你就是个幸运儿！
当然，心态是需要磨练、调整的，只有学会发现内心的想法，让生活慢下来，才会发现当下的美好。其中，读书、听音乐、散步，都是很好的寻找自己内心的好习惯，当然，一次彻底放松大脑、缓解压力的瑜伽体验，也会让你体会到意想不到的效果。
躺尸式
1.仰卧进入；
2.双脚分开与肩同宽，双臂于身体两侧，双手掌心朝上；
3.轻轻闭合双眼；
4.保持深长的呼吸；
5.感受大脑和内心的平静。
下犬式
1.从婴儿式进入；
2.双手向前伸直；
3.呼气, 回勾脚趾, 双手和双脚均匀用力下压, 提起臀部, 让臀部朝向天花板；
4.手指大大张开, 让臀部向上向后,伸展背部，大腿肌肉前侧上提；
5.确保双手和双脚与胯同宽, 让脚跟压向地板, 延伸双臂向前, 远离身体；
6.脖子放松, 头部自然垂悬, 眼睛看向大腿之间；
7.保持5-8个呼吸；
8.退出体式时, 膝盖落地, 回到婴儿式。
关于身材
挺拔、苗条的身材，别说在异性眼中，就是在广大女同胞心中，也都是一副副艳羡的表情包。相信我，如果你的身材够好，你一定不知道有多少姑娘为了拥有你这样的身材放弃了多少次火锅...
我们也要知道，很多的好身材不只是天生的，更有后天锻炼的功劳。比如坚持健身和瑜伽的姑娘，很明显，看上去整个人就比较精神，翘臀、细长腿和马甲线，当然也算是她们自信的资本咯。想要拥有迷人的身材，可以尝试以下体式哦！
平板撑
1.猫式进入；
2.双腿向后伸直。脚尖点地；
3.眼睛看向地面；
4.保持均匀的呼吸；
5.保持身体的稳定；
6.呼气, 膝盖落地, 回到四肢着地的猫式或者婴儿式休息。
战士一
1.山式进入；
2.双手扶髋，左脚向后撤一大步，脚尖微内扣，转动左髋部向前；
3.吸气双手臂向上延伸，大臂到耳朵两侧，掌心相对；
4.抬头眼睛看向上方；
5.保持均匀的呼吸；
6.感受腋窝的伸展；
7.呼气，双臂扶髋，后脚一步向前，回到站姿；
8.做完做另一侧。
以上体式只是小编针对不同效果简单推荐给大家的其中几款，更多有针对性的练习可参考以往的推文或我们线上app课程。
其实不能简单的概括为哪个体式有哪个效果，这都是相对而言的，因为每一个瑜伽体式都是身心的合并，同时也要配合呼吸的节奏，所以，每一个体式都是一次全身心的体验。
所谓人生赢家，都是相对而言。所以说，只有让自己变得更完美，人生才会更精彩
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