健身很多朋友都知道，但是说起健美的话，可能是有一些朋友不太了解了，近几年喜欢健美的朋友也是越来越多，有的人走上了职业的健美道路。
在国外，健美还是发展得比较好的，而且经常会有各种各样的健美赛事，亚洲虽然说健身起步的比较晚，但是健美也是人才辈出。
比如说有着亚洲巨兽之称的来自于韩国的黄哲勋，就是人们心目当中比较喜欢的健美选手。
然而中国也有健美肌肉男，肌肉小子陈康跟来自于韩国的亚洲巨兽黄哲勋，这两个人身材不相上下，而且不论是从肌肉线条上来看，还是从肌肉维度上来看，都是可圈可点的。不知道，肌肉小子陈康和亚洲巨兽黄哲勋，哪个人才是你的菜？
如果要小编选择的话，小编可能会选择来自于中国的肌肉小的陈康，可能是因为都是中国同胞的关系。
陈康近几年来是备受关注的一位健美选手，他的一个成长历程是让很多人值得关注的，而且他在第1次参加奥赛的时候，就取得了不俗的成绩，而且刷新了当时中国健美的最好成绩，让很多人对他抱有殷切的希望。
相信这样的一位非常有潜力的健美选手，一定会在以后的日子里，获得不俗的成绩，而且更多地给我们祖国争光，让世界上的人看看中国，也有非常出色的健美选手。
在以前有很多人对于亚洲的健美选手其实并不是特别的看好，因为他们觉得因为地域人种的关系，可能在体格上，亚洲人要比欧美人略逊一筹，但是，很多人却是用自己的实际行动刷新了欧美人对亚洲人的看法。
平日里陈康是一个非常刻苦的，而且非常用功的一个人，当时接触到健身也是一次偶然间的机会，后来慢慢的便踏上了专业的一个健美之路。
此前的数据显示，陈康的深蹲已经超过了200公斤，而卧推已经达到了140公斤，现在他已经把健美当作是自己非常热爱的一项事业，而且身材的变化给自己带来巨大的成就感与自豪感。
任何的努力都没有白费，任何的汗水都没有白流。相信这么多年的辛苦付出，对于陈康而言是一个非常好的经历。
可能现在有很多人把陈康当作自己的一个奋斗标准，当然可能还有的朋友真的是比较喜欢来自韩国的亚洲巨兽黄哲勋，不论是你选择哪一个人，可能都是对于未来的一种向往。
对于我们普通人来讲，想要练出健美选手的肌肉身材，可能会付出非常多的努力，如果你并不想练成健美选手的身材，那么我们可以适当地通过一些力量训练，只需要练出肌肉块头即可。
在健身增肌的过程当中，我们一定要选择与自己力量相匹配的一个训练方式，而且力量上面应该循序渐进，从小重量开始慢慢的增加重量。
只有经过一段时间的训练之后，我们的肌肉才能够处于一个比较好的增长期，才能够练出肌肉身材。
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