关于心理咨询师的行业认知，每阅读完一篇，你对心理咨询师的了解会多深一度。关注我，了解从小白开始成长。
人际交往是当代生活中每一个人不可缺少的主题活动。殊不知，很多性格内向的人，尤其是年青女士，在社会交往中会觉得焦虑、脸发红、流汗、心跳很快、结巴和手足无措。这种情况被称作社交恐惧症。下面，完全免费心理咨询电話的咨询顾问未来会回应你的问题。
社交恐惧症可分成两大类。
（1）一般社会恐惧症：
如果你是一种一般的社交恐惧症，你能担心在任何地方和一切状况下变成他人关心的聚焦点。你就会发现你周边的人都是在关心你与你的每一个动作。你担心被详细介绍给路人，乃至在公共场合吃吃喝喝。你能尽量减少去购物广场和餐饮店。你不能与你的老总、朋友或别人争执来扞卫你的支配权。
（2）独特社会恐惧症：
假如您有独特的社交恐惧症，你能尤其担心一些独特的状况或场所。例如，你担心在公共场所讲话和演出。
殊不知，你在别的交际场所并不怕。销售员、艺人、教师、作曲家等。，常常有独特的社交恐惧症。她们与别人的一般沟通交流没什么不寻常的，但当它们必须在平台上演出或公布演讲中，她们会觉得担心乃至结巴。
完全免费心理咨询：怎么消除这类心理障碍？下列三项对策十分合理。试一试。
1.做一些健身运动来摆脱羞涩。例如，维持脚平稳站起，随后轻轻地伸出脚后跟，坚持不懈几秒，随后学会放下，每一次反复30次。每日做两三次可以合理地排除可变性。
2.羞涩会造成呼吸困难。因而，大家应当逼迫自身开展几回有节拍的深吸气，以克服紧张，为创建自信心打下基础。
3.如果你和他人共处时，不论是开始的是非正规的，一开始你可以拿一些物品，例如一本书、一块手巾或别的小玩意。拿着这种小玩意可以迁移你的专注力，觉得舒服和安全性。
假如你的社交恐惧症比较严重没法调整，乃至严重影响你的日常工作中与生活，你务必找专业人员来协助你减轻。
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