都说胃病要靠“三分治七分养”，可多少才算是三分和七分，又该怎么治，怎么养，又很少有患者能真正清楚，更少有患者能真正做到。所以，这个看似无害的胃病，却始终困扰着这么一群人，因为胃不好，他们不敢吃不敢喝，因为胃不好，他们放弃了年轻人该有的夜生活，甚至推掉了工作中的应酬，失去了很多机会。
吴先生，一个有着20多年胃病的患者，年轻的时候，他从来没有想过自己的胃会出问题。因为爱吃，他大学选学校，就奔着成都去的。本身就喜欢吃辣的他，来到成都后被火锅、川菜折服了。再后来，毕业后参加工作，他需要经常应酬，这正好满足了他对美食的追求，也养成了喝酒的习惯，毕业一年他就胖了20多斤。
第一次发现自己的胃出了问题，是在一次酒后，还没吃完饭他就吐了。等到回家后开始觉得胃不舒服，半夜被疼醒。第二天一大早，他就去了医院，胃镜检查诊断为萎缩性胃炎伴糜烂。医生告诉他，萎缩性胃炎虽不是大病，但如果不重视，也有癌变的可能。他仔细问了医生自己的病情，并听取了医生的建议。从那之后，他就知道，自己的胃彻底被折腾坏了。也就是从那时候开始，他开始了与胃病的长期作战。
吴先生天生爱吃，得了胃病后，也没改掉这个习惯。只不过，他爱吃的东西却变了，以前爱吃辣的他，现在很少碰了，转而去找一些养胃的美食。他不仅爱吃还会做，现在的他更喜欢自己在家做饭，早饭吃点面条，午饭吃些蔬菜加点肉，配上馒头，晚餐为了减肥，可能只喝点粥，吃点菜。他喜欢美食，所以会在既定食材的前提下，让食物变得更加美味、多彩，而且他吃饭会细嚼慢咽，他会在吃到七分饱时就放下筷子。
医生建议：有些人得了胃病，什么也不敢吃，而有些人得了胃病，丝毫没有忌口。这都是错误的做法。吴先生之所以能管好自己的胃，重在张弛有度，收放自如。他没有放弃美食，却选择了以另外一种方式去享受美食。
想要管好胃病，先要管好饮食，要远离辛辣、生冷、粗糙坚硬、过烫过酸等刺激性食物，像是麻辣烫、麻辣火锅、冷饮等食物，即便再喜欢也得忌口。另外，肥肉、甜品、油炸食物等会加重胃部消化负荷的高热量食物，也要少吃。饮食应该清淡、易消化，多吃粥类、面食等养胃的食物，多吃些温热食物，如山药、板栗、红枣、生姜、桂圆等。另外，吃饭要细嚼慢咽，不要吃太饱、太快，以七八分饱为宜，切忌暴饮暴食、狼吞虎咽，还需注意饮食卫生。
自从得了胃病，吴先生把不必要的应酬都推掉了，而且下决心把酒戒了。以前的他会经常熬夜，但现在的他11点前准时睡觉。他还特别注意保暖，夏天也不会长时间吹空调，就是担心胃部受寒。而且，体重超标的他在节制饮食的同时，也坚持每天抽出半小时的时间来运动，现在的他不算瘦但也不再是胖子。他说每次运动完，心情也会好很多，这样吃饭会更开心。
医生建议：胃病不是轻易发生的，也不是轻易就能调养好的。想要对抗胃病，就要做好打持久战的准备。吴先生是成功的，因为他做到了“七分养”。管理胃病需要从生活中的方方面面入手，除了饮食外，还要求远离烟酒；避免熬夜，规律作息；保持愉悦心情，学会释放压力，缓解紧张焦虑情绪，注意情绪低落时最好不要吃饭；加强锻炼，养成运动好习惯，保持健康体重；注意胃部保暖，避免受凉等。这些也是调养胃病的关键。
吴先生虽然在家里备着胃药，但他从不会随意吃，除非是特殊情况，比如晚上胃疼，他就吃点药缓解一下。而且，他即便自己吃了药，第二天还是会来医院，找医生问清楚，他的胃疼到底是什么原因引起的，是否需要做胃镜确诊，是否需要正规的药物治疗等等。找到原因后，他以后就会规避，需要吃药时，他就会严格遵医嘱坚持吃完。另外，他也会每年做一个胃镜检查。所以，他对自己的胃病进展了如指掌。
医生建议：吃胃药不等于治胃病，所谓“三分治”就是说必要时才需要吃药。有些患者一有点胃部不适就吃药，好了就立马停药，这样是治不了胃病的。吴先生吃药做到了恰如其分，因为他重点不在吃药，而在于通过吃药治了胃病。
常用的胃药抑酸药、促胃肠动力药、胃黏膜保护药和健胃消食药，最常用的就是奥美拉唑（奥美）它们一般只能缓解症状，无法消除病因。如果只是为了吃药而吃药，症状好了就停药，是不能除根的。胃病也有轻重，吃药时间也分长短，即便是吃对了药，如果不坚持吃完，可能也起不到治疗作用。所以，想要治病，就得遵医嘱按照疗程用药，这也是了解自己病情的有效途径，当然胃镜也要定期做。
写在最后：作为一个23年老胃病的患者，吴先生的做法堪称标准，连医生都夸他做得好。胃病并非大病，如果调养好了，不会影响正常生活，但如果不重视，也可能会持续恶化。所以，为了自己的健康考虑，从现在开始养好自己的胃吧！
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