人到中年，会面临些什么？
脱发、肥胖还是职场危机？
也许还有突如其来的健康问题……
1前段时间，自带“隐居”气质的男神吴彦祖登上了热搜第一。
但这次的新闻，却不是啥好消息 。
5月25日，男神吴彦祖受访自曝在上个月差点死亡。开始以为不是什么大事，只是普通拉肚子，所以延误了治疗，导致盲肠溃烂爆破。
病发的时候是周四凌晨12点，吴彦祖突然醒了，呕吐大作。第二天他去看医生，医生并没有发现他是盲肠炎，他自己也以为只是吃了过期食物。
从周四到周六，他以为自己会好转，但却只感受到痛楚。
而且他10分钟就要去一次厕所，非常痛苦。最后为了体面，他决定不喝水、不吃东西。
那段时间，吴彦祖的妻子并不在家，他只能让保姆带女儿出去玩，自己则留在家里硬抗。最后实在忍不住，才让姐姐又带他去了医院。
医生看到吴彦祖肚子胀大，检查之后才知道，原来他盲肠发炎导致溃烂还爆了（破裂），要马上做手术。
最恐怖的是，医院表示自己10多年都没有见到如此严重的盲肠炎，还表示：如果吴彦祖再等一天就会死！
“丁香园”、“邵逸夫医院”等医疗账号指出：从新闻报道中的病症来看，其实不是盲肠炎，更可能是阑尾炎穿孔。
吴彦祖这次的疾病来势汹汹，从病发到治疗，他足足9天没有吃东西，暴瘦13斤，还与死神打了一个照面。
新闻一出，许多网友都为他感到后怕，有一位网友留言说：“定期体检很重要，以后一定要保重身体！”
是啊，自己的身体才是最重要的，更要好好保护。
但这么简单的道理，我们往往都是在生过一场大病以后，才能明白。
2人民日报曾发表了一篇关于“多少人没熬过45-55岁这段危险期”的文章，文中写道：45-55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命。
处在这个年龄段的人，大部分都是一家人的支柱，上有老下有小，工作担子重，家庭负担重。
吴彦祖今年45岁，刚刚步入这个年龄段期，幸运的是，他逃过了一劫。
但是，很多人却永远离开……
著名小品演员高秀敏，突发心脏病去世，终年46岁；
中央电视台《新闻联播》节目主持人罗京，因癌症去世，终年48岁；
著名美国歌星，迈克尔·杰克逊因心脏病去世，终年50岁；
著名主持人李咏因癌症在美国去世，终年50岁……
海恩法则说：每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。
每次大病的背后，又何尝不是几十次小病和上百次的不舒服。
而每一次不舒服和难受，都是身体善意的提醒。
但健康的时候，我们往往会忽视这一点。
总是一边作死，一边自救，进行我们自以为的“养生”。
“敷最贵的面膜，熬最狠的夜。”
“听说手机屏幕辐射大，就换了张绿色的壁纸。”
“一边熬夜，一边祈祷自己不要猝死”
《我是演说家》的舞台上，选手周西的故事曾经看哭无数人。
很长一段时间里，她都痛经得厉害，却以为这是正常反应，直到有一次差点晕倒被送到医院。
她被检查出卵巢癌，那一瞬间，她拿着报告单，瘫倒在医院走廊上。
她不明白为何老天会跟她开一个这么大的玩笑，直到她回顾了自己这一年的状态：
“
这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点都成了我的家常便饭。我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。
”
不是老天不公平，是你的身体并不强大，更是你自己一直在透支生命。
这个世界很现实，没有了健康，就没有了一切。
而为你健康买单的，除了你自己，就只有家人。
3不要等进了医院你才知道，健康才是最大的财富。保重身体，不仅是为了自己，更是为了家人。
人到中年，收好这份“健康三字经”。
吃得好
人到中年要戒贪食，每餐吃七分饱，保证规律饮食。同时，饮食要均衡，适当多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤等食品。
睡得足
按时起床、睡觉，养成规律作息，尽量保证每天7~8小时的睡眠时间。有条件的情况下，每天最好午休半小时。
动起来
保证每周运动3~5次，每次30分钟以上。还要避免久坐，上班族最好每隔1小时站起身来，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
乐开怀
学会放下压力，感受当下，要知足常乐，欣赏手里拥有的东西，常怀顺其自然的心态。家庭关系有矛盾时，要多跟家人沟通。在心情烦躁或有压力时，不要憋在心里，可以跟朋友倾诉，也可通过听相声、看喜剧等进行解压。
防未病
多学健康知识，提升健康素养，定期体检。发现身体不适，及时就医，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要学会疾病的自我管理。
我们每个人都距离死亡，只有一步之遥。你如果不懂得珍惜，死神就会光顾你。
人生不易，所以我们才要好好照顾自己。
只有好好照顾自己，才能去爱那些爱着我们的人。只有好好照顾自己，才能有余生去看最美的风景。
人到中年，健康更为重要。
走好脚下的路，珍惜身边的人。
文章来源：洞见 部分内容综合自生命时报、娱乐研究所、半岛晨报、凤凰网娱乐
图：123rf、网络等 编辑：豆豆
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