你有没有过这样的经历？经常夜晚在床上躺着玩手机吃零食喝酸奶，结果睡前却忘记刷牙；到周末了，赖了半天的床后即使起床也懒得去洗脸刷牙……
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网上有人说，不洗脸或可能保养皮肤，但是不刷牙能保养牙齿吗？
答案肯定是不能。
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刷牙可不是当代人养成的习惯，而是从古代一直延续到今天，从柳枝到今日的电动牙刷，人类刷牙的历史都有好几千年了。所以说，刷牙不管是对我们的外貌还是健康来说都是至关重要。
那么问题来了，如果长时间不刷牙，我们的牙齿会发生什么？
食物残渣和你口腔中湿润的环境，会为细菌的繁殖提供一个舒适的环境。
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链球菌是口腔中最常见的细菌，在正常情况下没有危害，直到它在食物残渣中分解出糖和蛋白质后，经过24小时左右，这些细菌就会从糖中产生大量的牙菌斑，牙菌斑属于生物膜上一层黏膜，每当你偶尔忘记刷牙的时候，你就会在牙齿上感觉到。
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其实，这种牙菌斑更有利于细菌粘附在牙齿上，使它们产生更多的牙菌斑，从而无限循环细菌和菌斑堆积的过程。
一周后
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如果一周时间没刷牙，前面所说的循环堆积的牙菌斑会引起尴尬的口臭，而这时候，一直处于循环堆积的菌斑开始变硬，并形成使牙齿变黄的牙垢和牙结石，而这时候，细菌分解糖，产生乳酸后，对牙釉质会造成不可逆的损害。
一个月后这时候，你可能照镜子的时候张开嘴会发现牙齿上会出现黑色物质，别小看它们，这说明你的牙齿已经开始腐烂逐渐或已经形成蛀牙。
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如果还不及时治疗，这些龋洞会烂的越来越深，而与此同时，由于免疫系统为了抵抗细菌堆积，就会攻击牙齿和牙龈组织。
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你的蛀牙可能被脓液填满，而你的牙龈会变得极度敏感，用手指一碰就会变红，甚至会出血。
如果长期不认真刷牙长达一年左右的时间，就会导致牙周炎的发生。
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你的牙龈和骨骼内层被酶破坏，然后从牙齿上脱离，进而形成更深角度的牙洞，导致免疫系统过度应急反应并损伤你的牙龈和韧带，然后加重牙周炎，最后牙齿出现松动并开始脱落。
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如果时间再久一点，致病菌就会从口腔中进入到血液里，炎症被血液带到你的所有器官，会增加心血管疾病以及其他器官疾病的发生率，更有相关研究表明，牙周炎会增加老年痴呆的发病率。
此外，不认真刷牙，加上不良的生活饮食习惯，尤其是大量糖的摄入，更会加速这个发生过程。
所以小伙伴们，请记得刷牙~
【本文来源子和口腔官方公众号：cdzhkq】
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