提起巨石.强森，人们总会想起《蝎子王》，《木乃伊》，《速度与激情》等经典影片，他是8届WWE职业摔角冠军，还有可能成为未来的美国总统，他是无数人的偶像，也是出了名的健身狂人，虽然是个大明星，日常工作非常繁忙，但他从来不会忘记健身，随身会带着价值35万美元的健身设备，走到哪，练到哪。强森常说：“健身就像我的第二生命，我可以没有时间拍电影，但一定要健身，健身就像是我的冥想一样，让我远离疯狂嘈杂的世界，已成了我的精神支柱。”
最近，49岁的巨石·强森分享了一些赤膊上阵的健身照，肌肉健硕，体格强壮，风采不减当年，当他结束拍摄完他的第一个超级英雄电影《黑亚当》角色时，这些照片令人瞠目结舌。
作为DC电影的《黑亚当》电影拍摄结束了，巨石·强森他在最近的一篇文章中展示了他令人生畏的体格。强森明确表示，在拍摄的最后几周，他扮演的黑亚当将赤膊上阵，他的体格将得到充分展示，所以他一直在为此做了长足的准备，包括减轻一些体重和体脂，让肌肉线条更加清晰明显。
当岩石将最新的健身照更新到Ins，第一张照片是他在自家池塘钓鱼时赤膊上阵的样子，正如他所宣传的那样，宽阔的背阔肌，强壮的胸肌和手臂，他看上去处于职业生涯的最佳状态，而且，他的腰与上半身相比很细，加上背部非常巨大，让他的倒三角身材非常明显，手臂上的血管也相当明显。
二、《黑亚当》的英雄体格是如此练成的？
在随后的社交媒体上，巨石.强森还感谢粉丝们在《黑亚当》拍摄过程中对他的支持，同时发誓他将改变DC宇宙的现状，巨石说：“花时间和我所有的孩子在一起总是好的，这是我们最后一周的拍摄，我对你们的支持感激不尽，真的！两年的硬核准备、训练、饮食计划，终于得偿所愿。整个DC宇宙，即将迎来变天。”
《黑亚当》由巨石强森主演，是他的第一部超级英雄的电影，黑亚当是DC旗下的一位超级反派，强森的超级体格非常合适这个角色，虽然平时从来不会在健身中偷懒，但为了拍《黑亚当》他仍然要训练长达6个月之久，训练强度之大，让人望而生畏。
巨石.强森的健身生活非常自律，数十年如一日，已经培养出了良好的生活和健身习惯，就像科比说的：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”除了科比，巨石强森也是这样的，他会每天早晨4点就会起床，然后穿上跑鞋，戴上耳机，进行30-50分钟的慢跑等有氧运动，这样能让他的一整天都精神充沛，活力十足。
然后会按照健身计划进行力量训练，训练各个肌群，一周六练，每周只休息一天，饮食上，他会每天吃7餐，热量高达4000Kcal，他说：“我一周训练6次，且通常都是在早晨，会按照腿部、背部、肩部、胸部、肱二头肌、肱三头肌来训练，并且使用哑铃、绳索、杠铃和器械来混合训练它们。”
强森饰演的《黑亚当》是被巫师沙赞选中成为道德的捍卫者，他被赐予了埃及六神的力量，但是强大的力量使他的心灵被邪恶侵蚀，想要除掉天下的巫师和魔法师。光看巨石帅气阴森的影片剧照，就足以让人产生想要观看的冲动。
此前曾有传闻称巨石.强森饰演的黑亚当可能会出现在《正义联盟》的彩蛋中，黑亚当和超人必有一战，要知道，DC里的超人无敌的如同BUG一般，他们会不会像张飞打岳飞，打得满天飞呢？有消息说，《黑亚当》将很快进入后期制作阶段，按计划于2022年7月29日上映。真的值得期待！
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